Jordbær-banan shake med hjemmelaget yoghurt

Jordbær-banan shake med hjemmelaget yoghurt

Gaten er allerede varm nok, og du kan unne deg halsen! Så deilig, duftende, frisk!

Hals - er blandet fra flere ingredienser av cocktailer. Koker dem utrolig enkelt og morsomt. Oftest cervical laget med tillegg av meieriprodukter, frukt, bær og is. Noen ganger er det hals-baserte iskrem.

Det er best å bruke naturlig yoghurt. Jeg lager yoghurt selv ved hjelp av en spesiell enhet - yoghurt. Det viser seg deilig hjemmelaget yoghurt uten sukker, konserveringsmidler og andre ekle ting, som er proppfull med yoghurt fabrikken.

Cook yoghurt i en slik enhet er svært enkel. Det er nødvendig å varme opp melken til romtemperatur, tilsett starter (du kan kjøpe i matbutikken eller apotek, eller en krukke av yoghurt naturell (gresk), uten tilsetningsstoffer, rør, hell i krukker, satt i yoghurt, slå på enheten, og la stå i 8-12 timer.

Hvis du ikke har en slik enhet, eller du ikke har tenkt å kjøpe den, kjøpe i supermarkeder bare naturlig yoghurt, kan du fortsatt finne navnet - gresk.

ingredienser

(2 porsjoner):

- 1,5 Banana
- 300g frosne jordbær (jeg tar den frosne jordbær puree)
- 500g yoghurt naturell *
- mynteblader, malte mandler til pynt

* Kan tas i stedet for melk eller yoghurt kefir. Hva slags meieri produkt du vil bruke, avhenger av konsistensen av fremtiden av halsen.

oppskrift

Bananskall og skåret i skiver. Foldes sammen til en flat beholder og sett i fryseren i minst 2 timer.

Sett frossen banan i en blender, tilsett frosne jordbær og hell yoghurt.

Hakk i en blender til jevn cocktail. Om nødvendig tilsett mer yoghurt eller melk. Sheik konsistens bør være ganske tykk.

Hell i høye glass, pynt med mynteblader og malte mandler. Serveres umiddelbart.

Les mer:   Salat av rødkål for slanking

Bon appetit!

PS Jordbærsesongen bruke friske bær. I varmen, tilsett isbiter halsen. På forespørsel fremstille en rist med bær og andre - for eksempel med bringebær og blåbær.

brennverdi

ingredienser nummer B / F / V kcal
banan 1,5 pc. (180 g) 1,5 / 0 / 41.5 160
frosne jordbær 300 g 1.2 / 0.3 / 27.3 105
naturlig yoghurt 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Total (2 porsjoner) 570 kcal
1 porsjon 285 kcal
100 gr 57 kcal

Denne oppskriften er fra kategorien

Bananer, Cervical og smoothies


Velg ditt språk

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk Turkish Arabisk Swedish ungarsk bulgarian estonian Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumensk Thai slovenian slovak serbisk Malay norsk latvisk litauisk Korean japansk indonesian hindi Hebrew finsk gresk Dutch Czech Danish kroa~~POS=TRUNC Kinesisk (tradisjonell) filippinske urdu Azeybardzhansky armensk Hviterussisk bengali georgian Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Legg til en kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *