Prenatal massasje - du trenger å vite?

Prenatal massasje - du trenger å vite?


graviditet

Prenatal massasje - du trenger å vite?

05/31/2014 print E-post
massasjeTerapeutisk massasje har vært brukt i århundrer for å forbedre den generelle helsen, redusere stress og lindre muskelspenninger. Massasje under svangerskapet ofte fått blandede reaksjoner fra det medisinske miljøet om sikkerhet og formålet med massasje under svangerskapet. Moderne forskning viser at prenatal massasje kan spille en svært viktig rolle i svangerskapsomsorg for kvinner, og bør vurderes nøye.   prenatal massasje   Mens de fleste utdanningsinstitusjoner som underviser massasje, lærte massasje for gravide kvinner, er det bedre å finne en massasje terapeut som er sertifisert i prenatal massasje. Studier viser at massasje utført under svangerskapet kan redusere angst, redusere symptomer på depresjon, det lindrer smerter i muskler og ledd og forbedrer arbeidskraft og nyfødt helse. Massasje tilfredsstille de forskjellige behov hos en rekke metoder, hvorav den ene som kalles svensk massasje - det er rettet mot å redusere muskelspenninger og forbedring av blodsirkulasjonen og lymfesystemet ved lett trykk påføres på de forskjellige muskelgrupper i kroppen. Svensk massasje er den anbefalte prenatal massasje metode under svangerskapet fordi det påvirker mange av de vanligste problemene knyttet til muskel- og vaskulære endringer forårsaket av hormonelle endringer under svangerskapet. Hormonell regulering av studier i de siste ti årene har vist at nivåene av hormoner i forbindelse med avslapping og stress endrer betydelig under påvirkning av massasje som fører til regulering av humør og forbedring av det kardiovaskulære systemet, hvis massasje ble introdusert i svangerskapsomsorgen for kvinner. Hos kvinner som fikk annenhver uke massasje i fem uker, og nivået av hormoner, slik som noradrenalin og kortisol ( "stresshormoner") er redusert, og dopamin- og serotoninnivåene forhøyet (lave nivåer av disse hormoner er forbundet med depresjon). Disse endringer i hormonnivået førte også til færre komplikasjoner under fødsel og færre komplikasjoner hos nyfødte, slik som lav fødselsvekt. Dette tyder helsemessige fordeler for mødre og nyfødte, når terapeutisk massasje er inkludert i den vanlige svangerskapskontroll. Reduksjon av ødem ødem eller hevelse i leddene under svangerskapet ofte vises på grunn av blodet og øke presset på de store blodårene alvorlig livmor redusert sirkulasjon. Massasje bidrar til å stimulere bløtvev å redusere opphopning av væske i hovne ledd, som også forbedrer evnen til utgangen av lymfesystemet, avfall fra vev. Reduksjon av smerter i nerver av de senere stadier av svangerskapet, mange kvinner opplever smerter fra hoftenervene, fordi livmoren presser på bekkenbunnsmusklene og korsryggen. uterin trykk forårsaker spenninger i musklene i de øvre og nedre deler av benene, og tvinger dem til å legge press på nærliggende nerver. Massasje fjerner betennelse i nerver, bidrar til å eliminere trykket fra de omkringliggende muskler. Mange kvinner har opplevd en betydelig reduksjon i sciatic nerve smerte under graviditet etter vanlig massasje. Andre potensielle fordelene ved prenatal massasje:

  • Nedre ryggsmerter
  • Reduksjon av smerte i ledd
  • Forbedre blodsirkulasjonen
  • redusere ødem
  • Redusert muskelspenninger og hodepine
  • Redusere stress og angst
  • Forbedre oksygenering av mykt vev og muskler
  • bedre søvn

    Forholdsregler for prenatal massasje   Som med alle terapeutisk tilnærming under svangerskapet til helsetilstanden til den fremtidige mor, skal en kvinne diskutere massasje med legen din. Den beste måten å forhindre prenatal massasje risiko - det er din forståelse av dem og arbeide med fagfolk. Holdning under prenatal massasje Mange eksperter mener at den beste posisjonen for en gravid kvinne under massasje - posisjonen på siden. Massasjebord med et hull i hvilket å plassere magen, ikke kan stole på, og likevel kan skape trykk på magen eller tillate magen for å henge, noe som resulterer i en forlengelse av livmoren leddbånd. Diskuter med massøren på forhånd, i hvilken posisjon han arbeider med klienter under massasje. Se etter riktig massasje terapeut er viktig å søke hjelp av en sertifisert prenatal massasje terapeut. Sertifiserte leger er opplært, tilsvarende statlige standarder for massasje terapeuter, og vet hvordan man skal arbeide i en bestemt graviditet, hva er dine behov og sensitive områder av kroppen. Vær klar over og følsomme trykkpunkter trente prenatal massasje terapeuter er klar over trykkpunkter på anklene og håndleddene som kan forsiktig stimulerer bekkenbunnsmuskulaturen, inkludert livmoren. Sertifiserte prenatal massasje terapeuter er opplært til å unngå bevisst press på disse områdene i løpet av svangerskapet. Enhver kvinne som har opplevd tidlige sammentrekninger eller premature rier Braxton Hicks, bør advare sin lege om dette faktum, og så trykkpunkter må unngås helt. Kvinner med følgende funksjoner bør snakke med legen din før massasjen:

  • Høyrisikosvangerskap
  • graviditet Hypertensjon
  • preeklampsi
  • Forrige tidlig fødsel
  • Alvorlig hevelse, høyt blodtrykk eller plutselige og sterke hodepine
  • senere generasjoner

    Det er prenatal massasje trygt gjennom svangerskapet massasje Kvinner kan starte når som helst i løpet av svangerskapet - i første, andre eller tredje trimester. Men mange spesialister nekter å gjøre massasje for kvinner i første trimester på grunn av den høye statistikken for abort i de første tolv ukene av svangerskapet.     Prenatal massasje som en del av svangerskapsomsorgen   Massasje kan forbedre den generelle tilstanden til mange gravide kvinner. Sammen med veiledning og råd av prenatal lege, massasje kan bli innarbeidet i rutinen svangerskapsomsorg som en følelsesmessig og fysisk supplement for å forbedre utfallet av svangerskapet og helsen til mor. Ta kontakt med jordmor før du starter noen nye terapeutiske behandlinger.

Velg ditt språk

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk Turkish Arabisk Swedish ungarsk bulgarian estonian Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumensk Thai slovenian slovak serbisk Malay norsk latvisk litauisk Korean japansk indonesian hindi Hebrew finsk gresk Dutch Czech Danish kroa~~POS=TRUNC Kinesisk (tradisjonell) filippinske urdu Azeybardzhansky armensk Hviterussisk bengali georgian Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Les mer:   Fødselsskader - en trussel mot barn

Legg til en kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *