Legene har rådet kosthold kvinner i overgangsalderen

Legene har rådet kosthold kvinner i overgangsalderen

klimakteriet   Svenske forskere fant at kvinner i overgangsalderen er svært nyttig paleodieta rik på protein og umettet fett. Forskerne sier at du følger denne dietten beskytter effektivt kvinner mot karakteristisk for denne perioden av fylde.  

"Paleolittiske kosthold er full av stor hjelp for kvinner etter overgangsalderen for å gå ned i vekt og holde seg i form," - sa studiens forfattere, medlemmer av University of Umeå. Under sine eksperimenter, deltakere som delte paleodiety, falt mer enn skadelig fett i magen.

  Forskere har to år med å se en gruppe på 70 overvektige kvinner, overlevende på overgangsalder. Deres gjennomsnittlige BMI var over 27. Dette tall er ennå ikke signaliserer den kritiske fedme, men det er forbundet med en kraftig økning i risikoen for sykdommer slik som type II diabetes, hypertensjon og sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Kvinnene ble delt inn i grupper: en fast til skandinavisk type mat, den andre - paleodiety. Disse diettene har mange likheter, men paleodieta utelukke fra kosthold alle korn og melk. Sukker - helt forbudt, men salt er strengt kontrollert. Måltider paleodiete - det er grønnsaker, magert kjøtt, fisk, fjærkre, egg, solsikkefrø, nøtter og frukt. Resultatene av undersøkelsen var som følger. Gått ned i vekt alle kvinnene som deltok i forsøket, men resultatene paleodieta ennå vist seg effektiv. "Paleolithic" gruppe på gjennomsnittlig tapte vekt fra 87 til 78 kg, "Scandinavian" - fra 86 til 80. Deltakere som delte paleodiety, falt mer enn skadelig fett i buken, de har redusert nivå av lipider i blodet er forbundet med økte nivåer av type 2 diabetes . I tillegg er disse kvinnene var mindre aktive enzymer som er ansvarlige for fettlagring", - rapporterte forskerne. 

Velg ditt språk

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk Turkish Arabisk Swedish ungarsk bulgarian estonian Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumensk Thai slovenian slovak serbisk Malay norsk latvisk litauisk Korean japansk indonesian hindi Hebrew finsk gresk Dutch Czech Danish kroa~~POS=TRUNC Kinesisk (tradisjonell) filippinske urdu Azeybardzhansky armensk Hviterussisk bengali georgian Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Les mer:   The Atkins Diet er den mest populære blant stjernene

Legg til en kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *