Взуття на підборах: як ходити правильно

Взуття на підборах: як ходити правильно



Мода і стиль

Взуття на підборах: як ходити правильно

08.06.2013 печатка Електронна пошта

взуття на підборах, модаДалеко не всі жінки вміють ходити по-справжньому красиво - кроки зазвичай доповнюються неправильними рухами корпусу, що виглядає більш ніж некрасиво. Особливо помітні всі недоліки, коли представниці прекрасної половини людства надягають взуття на підборах.

Сьогодні ми розповімо вам, як красиво ходити на підборах і навчимо певним хитрощів.

Основа красивої ходи

 

Запам'ятайте - не вміючи красиво ходити босоніж, ви можете і не мріяти про ідеальну ході на підборах. Це означає, що тренування потрібно почати ще вдома.

 

Головні правила красивої ходи на підборах

 

1. Не варто копіювати модельний крок - на вулиці він виглядає більш ніж недоречно.

2. Величезне значення має правильне положення тіла під час руху. Також варто враховувати руху рук і ніг.

3. Бажаючи ходити правильно, доведеться забути про стрімкому кроці - він змушує нас рухатися ривками.

4. Не можна під час ходьби широко розставляти ноги - руху в цьому випадку набувають «чоловічий» характер.

 

Ну а тепер давайте приступимо до тренувань.

 

правильний крок

 

Під час руху п'яти потрібно ставити на одну лінію, при цьому носки варто злегка розвести в сторони (п'ятки опускаються на землю першими). Відрепетирувати вдома такий крок, ви з легкістю відтворите його і на вулиці (згодом це стане звичкою).

 

Наступний момент - першої завжди рухається нога, а корпус слід за нею (не навпаки). Слідуючи цьому правилу, ви досягнете того, що ваші рухи стануть плавними і жіночними. Потрібно стежити, щоб довжина кроку не перевищувала довжини вашої босої стопи. Спочатку дотримуватися цієї вимоги дуже складно, але з часом ви зрозумієте, наскільки комфортно і приємно рухатися саме таким чином (при ширшому кроці виникають скачки вгору і поштовхи корпусом).

 

Добавляем каблучки

 

Ходьба на каблуках має деякі особливості, тому навчившись ходити босоніж, переходите до більш складним тренувань. Незважаючи на те, що надівши високі підбори складно ставити ногу саме на п'яту, доведеться все ж постаратися - каблучок зобов'язаний хоча б на частку секунди випереджати решту стопу. Не варто й нагадувати, що йти, ставлячи на землю спочатку шкарпетки, а потім п'яти абсолютно неприпустимо.

 

Нога, на яку ви переносите центр ваги, повинна бути повністю випрямлена. Також дамо вам маленький рада - красива хода на підборах практично неможлива без сильних і добре опрацьованих м'язів ніг (не зайвим буде підібрати кілька вправ і регулярно їх виконувати).

 

Виробляємо правильну поставу

 

Правильна постава має на увазі такі особливості:

 

1. Потрібно стежити, щоб тулуб і голова розташовувалися в одній вертикальній площині.

2. Грудна клітина повинна бути злегка піднята, а живіт - втягнутий.

3. Плечі повинні бути присутніми на одному рівні, а лопатки при цьому необхідно звести.

 

Перевірити свою поставу можна перед дзеркалом. Для цього встаньте перед ним і відзначте крейдою парні точки (щиколотки, коліна, тазостегнові суглоби, плечі, мочки вуха). Краще закликати на допомогу кого-небудь з домочадців. Отримані точки потрібно з'єднати лінійкою - це дозволить вам оцінити, чи існує відхилення в одну або в іншу сторону.

 

Під час ходьби на каблуках дуже складно утримати правильне положення голови і плечей. Натренувати себе вам також дозволить дзеркало - встаньте перед ним, ідеально вирівняйте лінію плечей і рівно поставте голову. Потім розслабтеся, покрутіть головою, порухайте плечима і знову займіть правильну позицію. Переконавшись, що це вдається вам досконало, підключіть правильний крок (спочатку босоніж, а потім на підборах).

 

Навчитися красиво ходити у взутті на підборах вам допоможуть регулярні тренування. Не лінуйтеся і захоплені погляди вам забезпечені.

джерело: molozhe.ru

 

Лариса Коваленко

 

Жіночий журнал LadyHealth.com .ua 

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький

Читай ще:   Мода 2015: огляд жіночих сумок

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *