3 fatos pouco conhecidos sobre as propriedades benéficas de maçãs

3 fatos pouco conhecidos sobre as propriedades benéficas de maçãs

as propriedades benéficas de maçãs Maçãs por um longo tempo e todos os frutos de costume, mas é por isso que eles são muitas vezes subestimada. Enquanto isso, o consumo de maçãs na ausência de contra-indicações individuais deve ser um hábito diário, dizem os especialistas. Tem certeza que você sabe tudo sobre maçãs? Esta questão é dado por um nutricionista Oksana Skitalinskaya. Ela compartilhou três fatos sobre qualidades extremamente úteis de maçãs, que são conhecidos por muitos. Em particular, ele disse o médico, o uso de maçãs ajuda a resolver o problema com o adormecer e melhora a qualidade do sono. O facto de que as maçãs são um grupo de produtos que contêm melatonina naturais ou estimular a produção de melatonina no organismo. A melatonina é muitas vezes chamado de "hormônio do sono", mas devido a esta substância não só pode dormir melhor. A melatonina tem um efeito de rejuvenescimento, reforça a resposta imune do corpo e protege contra o cancro, reduz o risco de acidente vascular cerebral isquêmico. Maçãs também pode agir sobre a pessoa como um antidepressivo eficaz. Incluídas nas maçãs fitonutrientes têm a propriedade de suprimir a actividade excessiva de uma enzima que promove a separação e rápida excreção do neurotransmissores serotonina e dopamina. É sua deficiência no organismo desencadeia o desenvolvimento do blues, tristeza e percepção depressivo da realidade. Maçãs "tratar" como o estado. "Uma maçã por dia - e não precisa de um oncologista?" - sob este título Annals of Oncology revista publicou um artigo em que os cientistas recomendam comer maçãs para a prevenção do câncer de mama. O estudo constatou que, em comparação com as mulheres que consumiam menos de uma maçã por dia, aqueles que comeram diariamente mais de uma maçã, o risco de desenvolver câncer de mama foi de 24 % abaixo. Além disso, os cientistas se uma correlação entre o consumo regular de maçãs e um risco reduzido de cancro do ovário, da laringe, cancro do cólon, e cancro do pâncreas. De acordo com nutricionistas, é importante comer maçãs com casca. Frutas de casca é a primeira linha de defesa contra agressões externas, e têm maior teor de antioxidantes e fitonutrientes. Além disso, os cientistas descobriram de maçã casca uma substância que activa o gene maspina que protege o corpo contra o aparecimento de tumores da mama. Como Skitalinskaya notar, no caso de cancro da mama "as células de cancro, este gene é desligado, e os componentes de casca de maçã capaz de activar de novo".

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