5 ervas que ajudam com problemas digestivos

5 ervas que ajudam com problemas digestivos

ervas   Excessos ou pular refeições, alimentos não saudáveis, estresse - tudo isto perturba o equilíbrio do sistema digestivo. Como resultado, existem alterações no trabalho, há uma diminuição da imunidade, menos nutrientes são absorvidos, e que a pessoa começa a lidar com doenças constantes. A fim de melhorar o sistema digestivo, é necessário prestar atenção ao estilo de vida, bem como fazer algumas mudanças na dieta, de acordo com femme.today. Bom suporte é fornecido pela grama, dizem os especialistas. Eles vão atuar como uma fonte adicional de vitaminas e vai ajudar com indigestão.    dente de leão   Normalmente nós percebemos leão como ervas daninhas, mas, na verdade, esta planta é rica em vitaminas A, B, E e C, bem como muitos minerais. Existem diversas variedades desta planta. A bebida preparada a partir de rizomas de-leão estimula as glândulas digestivas, melhora o apetite, cura o fígado.    sementes de chia   Eles têm uma série de benefícios para a saúde e digestão, devido ao teor de fibras e ácidos graxos essenciais. Além disso, eles têm uma pronunciadas propriedades anti-inflamatórias. Desde Chia contém uma elevada percentagem de fibra, que pode ajudar aqueles que sofrem de constipação. Para fazer isso, basta adicionar as sementes em preparar refeições, cereais matinais ou iogurte.   cominho   Outra erva aromática que pode ajudar para a digestão - é cominho. Tem um sabor picante, assim que é apropriado como um tempero para sopas, pratos principais e até mesmo chá. Para além dos efeitos benéficos sobre o sistema digestivo, que melhora o sistema imunitário, com ajuda insónia, asma, resfriados, anemia, e bronquite.   Alcachofra   Esta erva tem sido cada vez mais encontrados nas receitas. Seu uso cuida da digestão, estimulando o fígado e bílis, ajudando a metabolizar a gordura que vem de alimentos. Alcachofras cozidos cozido no forno, adicionado a saladas, sopas. A planta é encontrada em muitos suplementos dietéticos.    Melissa   Melissa, também chamado de limão hortelã, pode aliviar sintomas como flatulência ou inchaço. Além disso, ele é usado como um sedativo que pode acalmar o sistema nervoso. Porque a planta é recomendado para problemas digestivos que estão associados com o aumento dos níveis de estresse.

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