Agitação de morango-de banana com iogurte caseiro

Agitação de morango-de banana com iogurte caseiro

A rua já está quente o suficiente, e você pode tratar-se pescoços! Portanto, delicioso, perfumado, fresco!

Pescoço - é misturado a partir de vários ingredientes de cocktails. Cozinhá-los incrivelmente fácil e divertido. Na maioria das vezes, cervical feito com a adição de produtos lácteos, frutas, frutos e gelo. Às vezes, há sorvete à base do pescoço.

É melhor usar iogurte natural. I se fazer iogurte usando um dispositivo especial - iogurte. Acontece delicioso iogurte caseiro, sem açúcar, conservantes e outras coisas desagradáveis, que são cheios de fábrica de iogurte.

Cozinhe iogurte em um dispositivo, é muito simples. É necessário aquecer o leite à temperatura ambiente, adicionar o motor de arranque (você pode comprar no supermercado ou farmácia ou um pote de iogurte natural (grego), sem aditivos, mexa, despeje em frascos, colocar no iogurte, ligar a unidade, e deixe por 8-12 horas.

Se você não tem um tal dispositivo, ou você não pretende comprar isso, comprar em supermercados única iogurte natural, você ainda pode encontrar o nome - grego.

ingredientes

(2 porções):

- 1,5 Banana
- morangos congelados 300g (eu levo o purê de morango congelado)
- iogurte natural 500g *
- folhas de hortelã, amêndoas moídas para decoração

* Pode ser tomado no lugar do leite ou o kefir iogurte. Que tipo de produto lácteo você vai usar depende da consistência do futuro do pescoço.

receita

casca de banana e corte em fatias. Dobrar-se em um recipiente plano e colocar no congelador durante pelo menos 2 horas.

Coloque a banana congelada em um liquidificador, adicione os morangos congelados e despeje o iogurte.

Pique num misturador até cocktail suave. Se necessário, adicione mais iogurte ou leite. Sheikh consistência deverá ser bastante espessa.

Despeje em copos altos, decore com folhas de hortelã e amêndoas moídas. Sirva imediatamente.

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Bom apetite!

PS A temporada de morango usar bagas frescas. No calor, adicione o pescoço cubos de gelo. No pedido, preparar um shake com bagas e outro - por exemplo, com framboesas e mirtilos.

poder calorífico

ingredientes número B / F / V kcal
banana 1,5 pc. (180 g) 1.5 / 0 / 41,5 160
morangos congelados 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
iogurte natural 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Total (2 porções) 570 kcal
1 porção 285 kcal
100 gr 57 kcal

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Bananas, colo do útero e smoothies


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