Regras comida separada: compatibilidade alimentar

Regras comida separada: compatibilidade alimentar


alimentação saudável

Regras comida separada: compatibilidade alimentar

2013/09/24 impressão E-mail
separação de poderTodos os dias, nós consumimos mais diferentes refeições de proteínas, gorduras, hidratos de carbono. E muito raramente pensar a melhor forma de combiná-los para ajudar seu próprio estômago. Afinal, a comida passa diferente do canal alimentar em diferentes momentos e em diferentes condições. Para clivar proteínas requer um ambiente ácido para digerir a gordura necessitam de solventes especiais, emulsionantes, que desempenham o papel de ácidos biliares. instalação de digestão, alimentos ricos em amido ajuda a ambiente alcalino. A utilização de alimentos de digestão rápida (por exemplo, fruta), depois digerido lentamente (proteínas) de chumbo, que pode conduzir ao facto da primeira, incapaz de passar através do tracto digestivo, irá simplesmente apodrecer. Mal produtos digeridos entram no trato intestinal inferior, levar a um aumento da carga sobre o pâncreas para causar intoxicação permanente. restos de comida acumulando no cólon podem causar prisão de ventre e outras doenças. refeições separadas Tais problemas vai impedir a separação de potência, o que significa que não pode ser usado em conjunto não se encaixa produtos. Devido à rápida passagem de produtos compatíveis através do trato digestivo no corpo que melhora o metabolismo começa a trabalhar normalmente intestino, melhora a condição geral. alimentos separação particularmente úteis nas perturbações gastro-intestinais.   O que é a separação de poderes? E o que você precisa para compartilhar?   Compatibilidade de diferentes grupos de produtos é determinado, de acordo com a nutricionistas, como segue:

  • Carne, peixe, aves combinado com os vegetais verdes sem amido, é permitido combinar com vegetais ricos em amido.
  • As leguminosas são combinados com óleo vegetal e creme de leite, qualquer vegetal é permitido combinar com creme e manteiga, pão, batatas, cereais e frutos secos
  • Manteiga e creme são combinados com pão, cereais, batatas, vegetais, legumes permissão para combinar com, creme de leite, leite, queijo e queijo.
  • creme de leite é combinado com legumes, pão, cereais, batatas, queijo, produtos lácteos
  • O óleo vegetal é combinado com leguminosas, pão, batatas, frutos verdes, tomate, legumes, nozes, permitidos para combinar com doces frutos e frutos secos
  • Açúcar e produtos de confeitaria associados apenas com vegetais verdes e não-amiláceos
  • Pão, cereais e batatas são combinados com óleo vegetal e manteiga, nata, creme de leite, vegetais, permitiu combinar com queijo e nozes.
  • frutos amargos (frutos citrinos, groselhas, ananás, tomate) são combinados com óleo vegetal e manteiga, nata, creme de leite, vegetais verdes e sem amido, queijo e nozes
  • doces frutos e frutos secos, combinados com os vegetais verdes e sem amido, queijo e produtos lácteos são permitidos para combinar com manteiga, creme e creme de leite, nozes
  • Verde e não-amiláceos (repolho, rabanete, pimentão, alho, cebola, rabanete, cenoura, pepino) vegetais são não só alinhado com leite
  • vegetais ricos em amido (milho, batata, batata doce, a alcachofra de Jerusalém) combinados com praticamente todos os produtos, é recomendado para evitar a combinação de carne, leite e ovos.
  • O leite é permitido combinar com fruta doce e manteiga, com todos os outros produtos, ela não se encaixa
  • Queijo e produtos lácteos combinado com creme de leite, fruta doce, vegetais, queijo e porcas, combinação permitida com frutas ácidas
  • Queijo (incluindo queijo) combinado com frutas ácidas, tomates, vegetais, queijo e produtos lácteos.
  • Os ovos são combinados com os vegetais verdes e sem amido, combinação permitida com creme de leite e vegetais ricos em amido
  • Nuts são combinados com óleo vegetal, frutas ácidas e tomates, vegetais, queijo e produtos lácteos, é a combinação permitida com a fruta doce e queijo.
  • O melão não é combinado com qualquer coisa.

  Mais algumas regras de um alimento separado   Dada a velocidade variando de passagem de vários produtos através do trato digestivo, a comida deve ser tomado na seguinte ordem:

  • bebidas;
  • frutas;
  • doce;
  • alimento líquido;
  • alimento sólido. 

Os produtos abrangidos pelo mesmo grupo, são totalmente compatíveis uns com os outros. De acordo com as regras de uma comida separada deve ser realizada pelo menos duas horas entre o consumo de produtos incompatíveis. O mote principal de um alimento separado - escolha consciente e combinação de comida para se sentir melhor. É claro, lembrar e aplicar todas as regras - é problemática, tanto mais que a nossa cultura alimentar combina todos (especialmente durante os feriados). Mas se você aplicar pelo menos as básicas restrições / permissões que podemos melhorar para si, entes queridos, qualidade dos alimentos, e depois pelo estado de saúde. Autor: Dean Serebrova. stylehive.ru   Veja também:  limpeza intestinal de toxinas  

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