Sushi - especialistas descobriram a benefícios e malefícios a saúde

Sushi - especialistas descobriram a benefícios e malefícios a saúde

sushi   A ingestão de alimentos tais como sushi e rolos, podem afectar favoravelmente os órgãos do estado do sistema vascular do corpo, bem como fornecer outras propriedades úteis. Mas, ao mesmo tempo, o sushi e rolos podem causar problemas de saúde extremamente desagradáveis. Especialistas descobriram, o impacto sobre o corpo do homem e rolos de sushi, disse que "Últimas Notícias". Em geral, dizem os especialistas, os benefícios e malefícios destes pratos são determinadas pela composição de seus ingredientes, a qualidade desses componentes, bem como a quantidade de alimentos ingeridos. Vamos dizer que você comer uma porção muito razoável. Quais os benefícios enquanto recebiam corpo. De acordo com a nutricionistas, rolos e sushi, como marisco, contêm ácidos gordos poliinsaturados, graças ao qual fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e melhorar coração. Por sua vez, ativar a circulação sanguínea ajuda a reduzir o peso como o metabolismo aumenta. Além disso, o peixe em sushi e rolos satura o fósforo organismo responsável pela actividade cerebral. Ao mesmo tempo, marisco causar muito cepticismo da doença infecciosa.  

"Mariscos crus pode conter muitos germes, por isso você deve se certificar a qualidade dos ingredientes utilizados antes de comer as refeições. Além disso, os frutos do mar são afetados pela poluição ambiental. Atum, por exemplo, absorve o vapor de mercúrio, que é uma substância perigosa pode não ser fácil no ávido sushi corpo "- eles avisado.

  Outro produto na composição dos rolos e sushi - uma alga nori. Especialistas notaram que as algas são ricos em iodo - e embora seja bom para a saúde, com o consumo freqüente de um risco organismo iodo encharque que é prejudicial para o sistema endócrino. Finalmente, a Fig. Por um lado, é uma boa fonte de fibra, proteína, vitaminas do complexo B, no entanto, quando há um consumo excessivo aumenta a concentração de hidratos de carbono produzidos pelo corpo - neste caso, um conjunto de quilos extras podem tornar-se descontrolado, nutricionistas avisado.

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