Bolo de queijo com damascos

Bolo de queijo com damascos

Estou absolutamente convencido de que a adesão aos princípios de uma dieta saudável, não negar a si mesmo no delicioso. Por exemplo, eu realmente gosto de bolos e eu não posso viver sem ele. No entanto, para aplicar alguns truques que extraem mesmo a partir de um pedaço de bolo favor.

No coração da prescrição de hoje - aveia e farelo, bem como queijo cottage. Muito saborosa e saudável.

ingredientes

(12 lotes)

- 4-5 pcs. damascos sólidos
- 1 colher de chá manteiga
- 1 colher de chá açúcar mascavado
- 2 ovos
- 1 colher de sopa mel
- 1 colher de sopa baixo teor de gordura creme de leite
- 1/2 Art. farinha de trigo
- 1/2 Art. farinha de aveia
- 1/2 colher de chá canela
- 1/2 colher de chá sódio
- 125 g coalhada
- 1-2 colheres de sopa leite (opcional)

receita

1. Lavar alperce, remover as sementes e corte em fatias.

2. O calor panela de óleo com o açúcar até que comece a formar caramelo.

3. Adicionar fatias de alperce e agitação ferver até ficar macio (cerca de 3 min.). Coloque os damascos em um prato e deixe esfriar.

4. Bata os ovos com mel e creme de leite. Peneire a farinha na mistura do ovo com soda e canela. Agita-se até obter uma massa suave.

5. Adicione o queijo e misture bem novamente. Se a massa estiver muito dura, adicione duas colheres de sopa leite. A consistência da massa acabada deve ser espessa e cair pedaços com uma colher. Adicionar às fatias de massa de damascos e misturar bem.

6. Forma pavimentar mudança pergaminho em sua massa e cozer em um pré-aquecido a 180 ° C forno durante cerca de uma hora. Disposição para verificar com um palito ou uma partida. Deslize-o no meio do bolo, que deve ser seco e sem grumos de massa sobre ela.

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7. Pronto Pie forma legal para cerca de 5 minutos. Em seguida, mudar a placa, corte em quadrados e sirva. Comer bem como quente e frio.

poder calorífico

ingredientes número B / F / V kcal
damasco 5 unidades (250 g) 04/01/28 120
manteiga 1 h. L. (5 g) 0/4/0 36
açúcar mascavo 1 colher de chá (4 g) 0/0/3 11
ovo 2 pedaços (100g) 12/10/2 155
mel 1 colher de sopa (30g) 0/0/25 90
creme (15%) 1 colher de sopa (20g) 1/3/1 36
refeição 1/2 Art. (65g) 09/01/45 212
aveia 1/2 Art. (65g) 08/05/45 257
canela 1/2 colher de chá (1 g) 0/0/1 3
soda 1/2 colher de chá (3 g) 0/0/0
coalhada (5%) 125 g 18/6/5 144
leite 2 colheres de sopa (30 ml) 1/1/2 18
Total (12 porções) 1082 kcal
1 porção 90 kcal
100 gr 155 kcal

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Pratos de queijo cottage, bolos, sobremesas dietéticas, Oatmeal


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