Os médicos aconselharam a dieta de mulheres na menopausa

Os médicos aconselharam a dieta de mulheres na menopausa

climatério   Pesquisadores suecos descobriram que as mulheres na menopausa é paleodieta muito útil rico em proteína e gordura insaturada. Os investigadores disseram que seguir esta dieta efetivamente protege as mulheres contra característica deste período de plenitude.  

"Paleolítico dieta é cheio de grande ajuda para as mulheres após a menopausa para perder peso e manter a forma," - disse os autores do estudo, os membros da Universidade de Umeå. Durante seus experimentos, os participantes que partilharam paleodiety, caiu mais do que a gordura nociva no abdômen.

  Os cientistas têm dois anos de assistir a um grupo de 70 mulheres obesas, sobreviventes da menopausa. O IMC médio foi acima 27. Esta figura ainda não sinalizar a obesidade crítica, mas é associada com um aumento acentuado no risco de doenças tais como a diabetes tipo II, hipertensão arterial e doenças do sistema cardiovascular. As mulheres foram divididas em grupos: um preso com o tipo escandinavo de alimentos, o outro - paleodiety. Essas dietas têm muitas semelhanças, mas paleodieta excluir da dieta de todos os cereais e leite. Açúcar - totalmente proibido, mas o sal é rigorosamente controlada. Refeições paleodiete - é legumes, carnes magras, peixes, aves, ovos, sementes de girassol, nozes e frutas. Os resultados do estudo foram os seguintes. Perdeu peso todas as mulheres que participaram do experimento, mas os resultados paleodieta ainda se revelado eficaz. grupo "Paleolítico" em peso perdido média de 87 a 78 kg, "Scandinavian" - de 86 a 80. Os participantes que partilharam paleodiety, caiu mais do que a gordura prejudicial no abdómen, que têm reduzido o nível de lípidos no sangue estão associados com o aumento dos níveis de diabetes tipo 2 . Além disso, essas mulheres eram enzimas menos ativos responsável pelo armazenamento de gordura", - relatou os cientistas. 

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