Os médicos têm dito sobre a influência da dieta sobre o corpo

Os médicos têm dito sobre a influência da dieta sobre o corpo

consulta   Muitos tendem a perder peso no passado mês ou algumas semanas e, ao mesmo tempo têm medo de prejudicar sua saúde. E esses medos são totalmente justificadas. Há muitos casos em que o jejum ou dieta rígida anorexia induzida - uma doença popular e bastante comum entre as mulheres e meninas. As mulheres com sobrepeso têm sido desgastante, diminuindo sua auto-estima, trazendo à vida a inconveniência e complexos. Isso estimula belezas pyshnotelye "trabalho" em seu corpo até que esteja completamente esgotado. Mais regime de dieta sparing fornece dieta rica em proteínas.   dieta adequada   Dieta, bem como uma medalha tem 2 lados: ele pode ter resultados positivos, sem efeitos colaterais, se você usá-lo para limpar o corpo, mas o abuso pode levar a conseqüências desastrosas e até mesmo a morte. Assim, fica claro que os efeitos da dieta sobre o corpo humano é único, porque tudo depende da pessoa e sua finalidade. Para sentir-se cheio de energia e força, é necessário todos os dias para comer uma certa quantidade de proteínas, carboidratos, gorduras, minerais e vitaminas. dietas rígidas excluir da dieta de todas as substâncias que causam o corpo é exposto a grande perigo. Se você está tentando perder peso, em seguida, calcular a quantidade de materiais, de modo a melhorar o metabolismo, limpar os intestinos e não prejudica o pâncreas, o sistema nervoso central, estômago, intestinos e outros órgãos vitais. Calcule sua dieta para que no dia em que comeu 1400-1500 calorias.:

  • Proteínas (15} {7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4) - 210 kcal, isto é, 52,5 g de proteína;
  • Gorduras (30} {7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4) - 420 kcal, isto é, 46,6 gramas de gordura;
  • Os hidratos de carbono (55} {7de67fffb5ccb7c308d8e9dc1763bfd259d29e2a73bab3b5034f12eb9c710ce4) - 770 kcal, isto é, 205,3 gramas de hidratos de carbono.

  dieta efeito prejudicial  

  • Muito sofrimento sistema imunológico.
  • Não é a anemia por deficiência de ferro.
  • Às vezes há uma alergia ao produto, que é a base de sua dieta.
  • metabolismo perturbado.
  • Há problemas com a digestão.
  • Menos probabilidade de engravidar.
  • Infertilidade surge.
  • Há uma litíase urinária.
  • Há uma fraqueza constante do corpo.
  • Aparecem constipação.
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  aspectos positivos de diferentes dietas   resultado positivo só é possível se a pessoa não abusar dietas, se você manter uma dieta saudável e se limita apenas aos alimentos prejudiciais. Com isso, você pode:

  • Significativamente reduzir o peso.
  • Restaurar a função intestinal normal.
  • Limpar os intestinos de toxinas.
  • Restaurar o metabolismo.
  • Se livrar da prisão de ventre.
  • Treinar seu corpo para comer quantidades menores de alimentos.
  • Para aumentar a sua auto-estima.

  Não se esqueça que cada dieta é distribuído ao longo de um determinado período de tempo, por isso não mantê-lo sozinho. Repita cada dieta é desejável não mais do que um intervalo de 2 meses.

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