3 fapte puțin cunoscute despre proprietățile benefice ale merelor

3 fapte puțin cunoscute despre proprietățile benefice ale merelor

proprietățile benefice ale merelor Mere pentru o lungă perioadă de timp și toate fructele obișnuite, dar asta e motivul pentru care sunt adesea subestimate. În același timp, consumul de mere în absența unor contraindicații individuale ar trebui să fie un obicei de zi cu zi, spun expertii. Sunteți sigur că știi totul despre mere? Această întrebare este dat de un dietetician Oksana Skitalinskaya. Ea a împărtășit trei fapte despre calități extrem de utile de mere, care sunt cunoscute multora. În special, el a spus doctorul, utilizarea de mere ajută la rezolvarea problemei cu care se încadrează adormit și îmbunătățește calitatea somnului. Faptul că merele sunt un grup de produse care contin melatonina naturale sau stimulează producția de melatonină în organism. Melatonina este adesea numit „hormonul somnului“, dar din cauza acestei substanțe nu numai că pot dormi mai bine. Melatonina are un efect de intinerire, întărește apărarea imunitară a organismului si protejeaza impotriva cancerului, reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic. Merele pot acționa, de asemenea, asupra persoanei ca un antidepresiv eficient. Inclus în fitonutrienti merele au proprietatea de a suprima activitatea excesivă a unei enzime care promovează divizarea și excreția rapidă a serotoninei neurotransmitatorii si dopamina. Este deficienta lor în organism declanșează dezvoltarea blues, tristețe și percepția depresivă a realității. Merele „trata“, cum ar fi de stat. „Un mar pe zi - și nu au nevoie de un medic oncolog?“ - sub acest titlu revista Annals of Oncology a publicat un articol în care oamenii de știință recomandă mere manca pentru prevenirea cancerului de san. Studiul a constatat ca, in comparatie cu femeile care au consumat mai putin de un mar pe zi, cei care au mancat o bază de zi cu zi mai mult de un mar, riscul de a dezvolta cancer de san a fost de 24 {} 324ec237b05ad3293157d9a6e2a6cf7b8dae6557ffa997ee5e082a321f90e10c de mai jos. De asemenea, oamenii de stiinta a fost o corelație între consumul regulat de mere și un risc redus de cancer ovarian, laringe, cancerul de colon și cancer pancreatic. Potrivit nutriționiștilor, este important să se mănânce mere cu coaja. Coji de fructe este prima linie de apărare împotriva agresorilor externi, și au un conținut mai ridicat de antioxidanti si fitonutrienti. Mai mult decât atât, oamenii de știință au descoperit coaja de mere o substanta care activeaza gena maspin care protejează organismul de apariția tumorilor de san. După cum sa menționat Skitalinskaya, în cazul cancerului de san, „celulele canceroase, aceasta gena este oprit, iar componentele de coaja de mere capabil să-l activați din nou.“

Citește mai mult:   Abdonda „Secretele armoniei“ Greer Childers - 7 minute pentru pierderea în greutate

Alegeți limba

ucraineanăengleză germană spaniolă franceză italiană portugheză turcă arab suedeză maghiar bulgară eston Chineză (simplificată) Vietnameză românesc tailandez sloven slovacă sârbă malaezian norvegiană letonă lituaniană coreeană japoneză indoneziană hindi ebraică finlandeză greacă olandeză cehă daneză croat Chineză (tradițională) Filipine urdu Azeybardzhansky armean bielorusa Bengali georgian kazahă catalană Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky


Adăugați un comentariu

Dvs. de e-mail nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *