Cum lipsa de somn afectează sănătatea adolescenților?

Cum lipsa de somn afectează sănătatea adolescenților?

lipsa de somn, sănătatea adolescenților Experții de la Massachusetts General Hospital a stabilit: din cauza lipsei de somn la adolescenți crește masa de grăsime și creșterea tensiunii arteriale. Acest lucru sugerează că acestea cresc riscul de boli cardiovasculare. 829 adolescenți au luat parte la studiu. Voluntarii au purtat dispozitivul timp de 7-10 zile de somn și activitatea lor. factori de risc pentru boli de inima, accident vascular cerebral si experti diabet, de asemenea, evaluate. Ei au masurat participanti circumferinta taliei, tensiunea arteriala, nivelul de colesterol si de gradul de rezistență la insulină. 50 % adolescenți adormite cel puțin 7,4 ore. Total 2 % dormit 8 sau 9 ore pe zi (în conformitate cu recomandările de vârstă). Majoritatea eficienței participanților de somn a fost redus. lungă durată și eficiență ridicată de somn au fost asociate cu scaderea tensiunii arteriale,, nivelul de colesterol, mai mici circumferinta taliei și cantitatea de grăsime corporală.

Alegeți limba

ucraineanăengleză germană spaniolă franceză italiană portugheză turcă arab suedeză maghiar bulgară eston Chineză (simplificată) Vietnameză românesc tailandez sloven slovacă sârbă malaezian norvegiană letonă lituaniană coreeană japoneză indoneziană hindi ebraică finlandeză greacă olandeză cehă daneză croat Chineză (tradițională) Filipine urdu Azeybardzhansky armean bielorusa Bengali georgian kazahă catalană Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky


Citește mai mult:   Gimnastica Tehnica se confruntă. Reguli și orientări

Adăugați un comentariu

Dvs. de e-mail nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *