Medicii au sfătuit dieta femeilor în menopauză

Medicii au sfătuit dieta femeilor în menopauză

climacteriu   Cercetatorii suedezi au descoperit ca femeile in menopauza este paleodieta foarte util bogat în proteine ​​și grăsimi nesaturate. Cercetatorii au declarat ca, in urma aceasta dieta protejează în mod eficient împotriva femeilor caracteristice acestei perioade de plenitudine.  

„Paleolitic dieta este plin de mare ajutor la femei dupa menopauza pentru a pierde în greutate și de a menține în formă“, - a declarat autorii studiului, membrii ai Universității din Umeå. In timpul experimentelor, participanții care au împărtășit paleodiety, a scăzut mai mult decât grăsimea dăunătoare în abdomen.

  Oamenii de știință au doi ani de vizionarea unui grup de 70 de femei obeze, supraviețuitorii menopauzei. medie IMC lor a fost peste 27. Această cifră nu a fost încă semnal obezitatea critică, dar este asociat cu o creștere semnificativă a riscului de boli cum ar fi diabetul zaharat de tip II, hipertensiunea arterială și boli ale sistemului cardiovascular. Femeile au fost împărțite în grupuri: unul lipit de tipul scandinav de produse alimentare, cealaltă - paleodiety. Aceste diete au multe asemănări, dar paleodieta exclude din dieta tuturor cereale și lapte. Zahăr - complet interzis, dar sarea este strict controlată. Mesele paleodiete - este legume, carne slaba, peste, carne de pasăre, ouă, semințe de floarea soarelui, nuci și fructe. Rezultatele studiului au fost după cum urmează. A pierdut în greutate toate femeile care au participat la experiment, dar rezultatele paleodieta încă dovedit a fi eficiente. grup „paleolitic“ la greutatea medie a pierdut de la 87 la 78 kg, „scandinave“ - de la 86 la 80. Participanții care au împărtășit paleodiety, a scăzut mai mult decât grăsimea dăunătoare în abdomen, care le-au redus nivelul de lipide din sânge sunt asociate cu niveluri crescute de diabet zaharat de tip 2 . În plus, aceste femei au fost enzime mai puțin active responsabile pentru depozitarea de grasime“, - a raportat oamenii de stiinta. 

Alegeți limba

ucraineanăengleză germană spaniolă franceză italiană portugheză turcă arab suedeză maghiar bulgară eston Chineză (simplificată) Vietnameză românesc tailandez sloven slovacă sârbă malaezian norvegiană letonă lituaniană coreeană japoneză indoneziană hindi ebraică finlandeză greacă olandeză cehă daneză croat Chineză (tradițională) Filipine urdu Azeybardzhansky armean bielorusa Bengali georgian kazahă catalană Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky


Citește mai mult:   Dieta Atkins este cel mai popular printre stele

Adăugați un comentariu

Dvs. de e-mail nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *