3 málo známe fakty o priaznivými účinkami jabĺk

3 málo známe fakty o priaznivými účinkami jabĺk

prospešné vlastnosti jabĺk Jablká po dlhú dobu a všetky obvyklé ovocie, ale to je dôvod, prečo sú často podceňované. Medzitým sa spotreba jabĺk v neprítomnosti jednotlivých kontraindikácií by mala byť denná zvykom, hovoria odborníci. Ste si istí, že viete všetko o jablká? Táto otázka je daný dietológ Oksana Skitalinskaya. Zdieľala tri faktami o veľmi užitočných vlastností jabĺk, ktoré je známe, že veľa. Najmä, povedal doktor, využitie jabĺk pomáha riešiť problémy so zaspávaním a zlepšuje kvalitu spánku. Skutočnosť, že jablká sú skupinou produkty, ktoré obsahujú prírodné melatonín alebo stimulujú produkciu melatonínu v tele. Melatonín je často nazývaný "sleep hormón", ale vzhľadom k tejto látke môže spať nielen lepšie. Melatonín má omladzujúci účinok, posilňuje obranyschopnosť organizmu a chráni pred rakovinou, znižuje riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody. Jablká môžu tiež pôsobiť na človeka ako efektívna antidepresívum. Zahrnuté v phytonutrients jablká majú vlastnosť potláčajúce nadmernú aktivitu enzýmu, ktorý podporuje delenie a rýchle vylučovanie neurotransmiterov serotonínu a dopamínu. Je to ich nedostatok v tele spúšťa vývoj blues, smútok a depresívne vnímanie reality. Jablká "liečiť" ako štát. "Jablko denne - a nepotrebujú onkológa?" - pod týmto názvom Annals of Oncology časopise publikoval článok, v ktorom vedci odporúčajú jesť jablká pre prevenciu rakoviny prsníka. Štúdia zistila, že v porovnaní so ženami, ktoré konzumovali menej ako jedno jablko denne, tí, ktorí jedli denne viac ako jedno jablko, je riziko vzniku rakoviny prsníka bolo 24 {} 324ec237b05ad3293157d9a6e2a6cf7b8dae6557ffa997ee5e082a321f90e10c nižšie. Tiež vedci bola korelácia medzi pravidelná konzumácia jabĺk a zníženým rizikom rakoviny vaječníkov, hrtana, rakovina hrubého čreva a rakoviny pankreasu. Podľa odborníkov na výživu, je dôležité jesť jablká so šupkou. Ovocné kôry a šupky je prvú líniu obrany proti vonkajším agresorom, a majú vyšší obsah antioxidantov a fytonutrientov. Okrem toho, jablko kôry vedci objavili látku, ktorá aktivuje maspin gén, ktorý chráni telo pred výskytom nádorov prsníka. Ako bolo uvedené Skitalinskaya, v prípade rakoviny prsníka, "rakovinové bunky, tento gén je vypnuté, a zložky jablko kôry ho znovu aktivovať."

Čítajte viac:   Abdonda "Tajomstvo harmónie" Greer Childers - 7 minút na chudnutie

Vyberte svoj jazyk

ukrajinskýangličtina Nemec španielsky francúzsky taliansky portugalský turecký arabčina švédsky maďarský bulharský estónsky Chinese (Simplified) vietnamský rumunský thai slovinčina slovenský srbský malajský nórsky lotyšský litovský kórejský japonský indonézsky hindčina hebrejčina fínsky grécky holandský český dánsky chorvátsky Čínština (tradičná) Philippine Urdu Azeybardzhansky arménsky bieloruský bengálčina gruzínsky kazašský katalánčina Mongolsko Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Pridať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné položky sú označené *