Ako nedostatok spánku ovplyvňuje zdravie dospievajúcich?

Ako nedostatok spánku ovplyvňuje zdravie dospievajúcich?

nedostatok spánku, zdravie dospievajúcich Odborníci z Massachusetts General Hospital založená: vzhľadom na nedostatok spánku u dospievajúcich zvyšuje obsah tuku a zvýšenie krvného tlaku. To naznačuje, že zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. 829 tínedžeri sa zúčastnilo v štúdii. Dobrovoľníci nosili zariadenia po dobu 7-10 dní po ich spánku a činnosť. tiež hodnotí rizikové faktory pre srdcové choroby, mŕtvice a cukrovky odborníkov. Merali pása účastníkmi obvodu krvného tlaku, hladiny cholesterolu a stupeň inzulínovej rezistencie. 50 % dospievajúci spiace aspoň 7,4 hodiny. Celkom 2 % spí 8 alebo 9 hodín denne (v súlade s odporúčaniami veku). Väčšina účinnosti účastníci spánku bola nízka. Dlhé trvanie a vysoká účinnosť spánku bolo spojené so znížením krvného tlaku, cholesterolu, nižšie obvodu pásu a množstvo telesného tuku.

Vyberte svoj jazyk

ukrajinskýangličtina Nemec španielsky francúzsky taliansky portugalský turecký arabčina švédsky maďarský bulharský estónsky Chinese (Simplified) vietnamský rumunský thai slovinčina slovenský srbský malajský nórsky lotyšský litovský kórejský japonský indonézsky hindčina hebrejčina fínsky grécky holandský český dánsky chorvátsky Čínština (tradičná) Philippine Urdu Azeybardzhansky arménsky bieloruský bengálčina gruzínsky kazašský katalánčina Mongolsko Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Čítajte viac:   Technika Gymnastika tvár. Pravidlá a zásady

Pridať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné položky sú označené *