Lekári informovala diéty žien v menopauze

Lekári informovala diéty žien v menopauze

klimakterický   Švédski vedci zistili, že ženy v menopauze je veľmi užitočná paleodieta bohaté na bielkoviny a nenasýtených tukov. Výskumníci hovoria, že po túto diétu účinne chráni ženy pred charakteristikou tohto obdobia plnosti.  

"Paleolithic strava je plná veľkým prínosom pre ženy po menopauze, ako schudnúť a udržať fit," - povedal, že autori tejto štúdie je, členovia univerzity v Umeå. Počas svojich pokusov, účastníci, ktorí zdieľali paleodiety, klesol viac než škodlivého tuku v oblasti brucha.

  Vedci majú dva roky sledoval skupinu 70 obéznych žien, ktorí prežili menopauzy. Ich priemerná BMI nad 27. Toto číslo ešte signál kritické obezity, ale je to spojené s prudkým nárastom rizika ochorenia, ako je diabetes typu II, hypertenzie a ochorení kardiovaskulárneho systému. Ženy boli rozdelené do skupín: jedna prilepené na škandinávsky typ potravín, na druhej strane - paleodiety. Tieto diéty majú mnoho podobností, ale paleodieta vylúčiť zo stravy všetkých obilnín a mlieka. Cukor - úplne zakázaný, ale soľ je prísne kontrolovaný. Jedlá paleodiete - je to zelenina, chudé mäso, ryby, hydina, vajcia, slnečnicové semená, orechy a ovocie. Výsledky tejto štúdie boli nasledujúce. Schudla všetky ženy, ktorí sa zúčastnili experimentu, ale výsledky paleodieta zatiaľ ukázala ako účinná. skupina "paleolitické" v priemere stratenej hmotnosti od 87 do 78 kilogramov, "škandinávskych" - od 86 do 80 účastníkov, ktorí sa podieľali paleodiety, poklesla viac než škodlivého tuku v oblasti brucha, že majú zníženú hladinu lipidov v krvi, sú spojené so zvýšenými úrovňami diabetom typu 2 , Okrem toho, tieto ženy boli menej aktívne enzýmy zodpovedné za ukladanie tukov ", - hlásené vedca. 

Vyberte svoj jazyk

ukrajinskýangličtina Nemec španielsky francúzsky taliansky portugalský turecký arabčina švédsky maďarský bulharský estónsky Chinese (Simplified) vietnamský rumunský thai slovinčina slovenský srbský malajský nórsky lotyšský litovský kórejský japonský indonézsky hindčina hebrejčina fínsky grécky holandský český dánsky chorvátsky Čínština (tradičná) Philippine Urdu Azeybardzhansky arménsky bieloruský bengálčina gruzínsky kazašský katalánčina Mongolsko Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Čítajte viac:   Atkinsonova diéta je najpopulárnejší medzi hviezdami

Pridať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné položky sú označené *