Lekári povedali o vplyve stravy na telo

Lekári povedali o vplyve stravy na telo

konzultácie   Mnohí majú tendenciu schudnúť za posledný mesiac alebo za pár týždňov, a zároveň sa bojí ublížiť ich zdravie. A tieto obavy sú úplne oprávnené. Existuje mnoho prípadov, keď pôst alebo indukovaný anorexia tuhá strava - populárny a pomerne časté ochorenie u žien a dievčat. Ženy s nadváhou už dlho vyčerpávajúci, čo zníži ich sebavedomie, prináša do života nepohodlie a komplexy. To stimuluje pyshnotelye krás "pracovať" na svojom tele, pokiaľ nebude úplne vybitá. Šetrnejšie diéta režim poskytuje obsahom bielkovín.   správna strava   Strave, rovnako ako medaily má 2 strany: to môže mať pozitívne výsledky bez vedľajších účinkov, ak ho používate na čistenie tela, ale zneužívanie môže viesť ku katastrofálnym dôsledkom a dokonca aj smrť. Je teda jasné, že diéta účinky na ľudský organizmus je jedinečný, pretože všetko závisí na osobe a jeho účelu. Cítiť plný energie a sily, je nutné každý deň jesť určité množstvo bielkovín, sacharidov, tukov, minerálov a vitamínov. Tuhej stravy vylúčiť zo stravy všetkých látok spôsobujúcich telo je vystavené veľkému nebezpečenstvu. Ak sa snažíte schudnúť, potom vypočíta množstvo materiálov s cieľom zlepšiť látkovú výmenu, čistí črevá a nepoškodzuje pankreas, centrálny nervový systém, žalúdok, črevá a ďalšie životne dôležité orgány. Vypočítať svoj jedálniček tak, že v deň, kedy ste jedli 1400-1500 kalórií .:

  • Proteíny (15 %) - 210 kcal, tj. 52,5 g bielkovín;
  • Tuky (30 %) - 420 kcal, tj. 46,6 gramov tuku;
  • Sacharidy (55 %) - 770 kcal, tj. 205,3 g sacharidov.

  Škodlivý účinok diéta  

  • Príliš veľa utrpenia imunitný systém.
  • Tam je z nedostatku železa anémia.
  • Niekedy je alergia na výrobok, ktorý je základom vášho jedálnička.
  • Narušený metabolizmus.
  • Tam sú problémy s trávením.
  • Menej pravdepodobné, že otehotnejú.
  • Neplodnosť vzniká.
  • K dispozícii je urolitiáza.
  • Tam je konštantný slabosť tela.
  • Objaviť zápcha.
Čítajte viac:   Tajomstvo varenie drhnúť kávy

  Pozitívne aspekty rôznych diét   pozitívny výsledok je možný len v prípade, že osoba nemá zneužívať diéty, ak sa budete držať na zdravú výživu a sa obmedzuje iba na škodlivé potraviny. Vďaka tomu môžete:

  • Významne znížiť hmotnosť.
  • Obnoviť normálnu črevnú funkciu.
  • Vyčistiť čreva toxínov.
  • Obnoviť metabolizmus.
  • Zbavte sa zápcha.
  • Trénovať svoje telo jesť menšie množstvo jedla.
  • S cieľom zvýšiť ich sebavedomie.

  Nezabudnite, že každá diéta je distribuovaný po určité časové obdobie, takže sa nemusíte držať sami. Opakovať každý strava je žiaduce, nie viac ako v intervale 2 mesiacov.

Vyberte svoj jazyk

ukrajinskýangličtina Nemec španielsky francúzsky taliansky portugalský turecký arabčina švédsky maďarský bulharský estónsky Chinese (Simplified) vietnamský rumunský thai slovinčina slovenský srbský malajský nórsky lotyšský litovský kórejský japonský indonézsky hindčina hebrejčina fínsky grécky holandský český dánsky chorvátsky Čínština (tradičná) Philippine Urdu Azeybardzhansky arménsky bieloruský bengálčina gruzínsky kazašský katalánčina Mongolsko Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Pridať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné položky sú označené *