3 malo znana dejstva o koristnih lastnosti jabolk

3 malo znana dejstva o koristnih lastnosti jabolk

koristne lastnosti jabolk Jabolka za dolgo časa in vse običajno sadež, ampak da je, zakaj so pogosto podcenjeni. Medtem pa naj bi poraba jabolk v odsotnosti posameznih kontraindikacij se dnevno navada, pravijo strokovnjaki. Ste prepričani, da veste vse o jabolk? To vprašanje je podana z dietetik Oksana Skitalinskaya. Ona delijo tri dejstva o izjemno uporabnih lastnosti jabolk, za katere je znano, da veliko. Še posebej, je dejal zdravnik, uporaba jabolk pomaga rešiti problem z uspavanjem in izboljša kakovost spanja. Dejstvo, da so jabolka skupina proizvodov, ki vsebujejo naravni melatonin ali spodbujajo tvorbo melatonina v telesu. Melatonin se pogosto imenuje "spanja hormon", ampak zaradi te snovi ne le boljši spanec. Melatonin ima pomlajevalni učinek, krepi imunsko obrambo telesa in ščiti pred rakom, zmanjšuje tveganje za ishemično možgansko kap. Jabolka lahko deluje tudi na osebe, ki kot učinkovit antidepresiv. Vključeno v fitonutrienti jabolka imajo v lasti zatiranja prekomerno aktivnost encima, ki spodbuja cepljenje in hitro izločanje nevrotransmiterjev serotonina in dopamina. To je njihova pomanjkljivost v telesu sproži razvoj bluesa, žalosti in depresivno dojemanja realnosti. Jabolka "poslastica" podobno stanje. "Eno jabolko na dan - in ne potrebujejo onkologa?" - iz tega naslova Annals of Oncology reviji objavil članek, v katerem znanstveniki priporočajo jedo jabolka za preprečevanje raka na dojki. Študija je pokazala, da so tisti, ki so jedli vsakodnevno več kot eno jabolko, je bila v primerjavi z ženskami, ki porabijo manj kot eno jabolko na dan, tveganje za razvoj raka na dojki 24 % spodaj. Prav tako je bil znanstveniki povezava med redno uživanje jabolk in zmanjšano tveganje za raka na jajčnikih, grla, raka debelega črevesa in raka trebušne slinavke. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, je pomembno, da jedo jabolka z lupino. Sadne lupine je prva linija obrambe pred zunanjimi napadalci, in imajo višjo vsebnost antioksidantov in fitohranil. Poleg tega so jabolko lupine znanstveniki odkrili snov, ki aktivira maspin gen, ki ščiti telo pred pojavom tumorjev dojk. Kot je ugotovilo Skitalinskaya, v primeru raka na dojki, "rakavih celic, je ta gen izklopljen, in sestavni deli jabolko lupino, ki lahko ponovno aktivirati."

Preberite več:   Abdonda "Skrivnosti harmonije" Greer Childers - 7 minut za hujšanje

Izberite jezik

UkrajinskiAngleščina nemški španski francosko Italijanski portugalski turški Arabski Švedski Madžarski Bolgarski Estonski Chinese (Simplified) vietnamski Romunski Tajski Slovenski Slovaški Srbščina Malajski Norveški Latvijski Litvanski Korejski Japonski Indonezijski hindi Hebrejski Finski Grški Nizozemski Češki Danski Hrvaški Kitajščina (tradicionalna) Filipinski urdu Azeybardzhansky Armenski Belorusinja bengali gruzijska kazahstanski Katalonski Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Zahtevana polja so označena *