recepti

Prehranska kalorij juha
recepti

Prehranska kalorij juha

Običajno povezana s hranljivo juho juho, krepko in krepko. Ampak danes smo kuhano dieto, nizkokalorično juho. Brez mesa, krompirja in kisle smetane. Uporaba bo samo zelenjavo in malo olivnega olja. Morali bi dobiti okusno vitamin juho, ki jo lahko bolnik zaužije brez škode na slikah. Sestavine - voda - 2L - mladi ohrovt - [...]

Preberi več
Piščančji file z zelenjavo za Dukan Diet
recepti

Piščančji file z zelenjavo za Dukan Diet

Razpisna kosov piščanca, zelenjave in namočeno v vonj česna bo kot nalašč za skromno prehranske večerjo. Še posebej bodite pozorni na tiste, ki sedijo na dieti Ducane. V tem receptu, uporabljamo odobri le za Dyukanu sestavine: Poston piščanca, brokoli, paprike in buče. Za dodatno okus je česen, skupaj z bučo, da dobimo želeni okus. Sestavine: - piščanec [...]

Preberi več
Prehranska krape iz bučk s svetlo omako
recepti

Prehranska krape iz bučk s svetlo omako

Zdaj je čas za poletno prehrani preprostih receptov, ki uporabljajo sezonsko zelenjavo. Na primer, cmoki z bučkami v pečici - krepko, zelo okusna in zdrava jed, ki je hitro pripraviti. In, če je za njega, da pripravi začinjeno belo omako, bo oladushek okus igrajo na nov način. Zavitke Sestavine: - bučke - 2 kom. - piščanca jajce - [...]

Preberi več
Brancin pečen rastlinskih blazine
recepti

Brancin pečen rastlinskih blazine

Ribe - odlična alternativa za meso, in to bi moral vedeti vsak, ki je kdaj razmišljal o zdravem prehranjevanju. To je polna beljakovin in malo maščob, je primeren za vsako dieto. Zato je najbolje, da izberete z nizko vsebnostjo maščob sort rib, ali losos, ki je, čeprav maščobe, vendar je koristne omega maščobe, ki podpirajo zdravje telesa. Ker je dobro [...]

Preberi več
Domače pita - recept za kvas kvasu
recepti

Domače pita - recept za kvas kvasu

Danes vam bom pokazal, kako pripraviti domače pita. Recept je zelo preprost in hiter. Za pripravo osem pastile bo trajalo približno pol ure. In to je lepo, da ima topel domač kruh. V zadnjem času smo imeli domače nekvasan pita. Recept s kvasom več kot to. Pete obrne mehkejšo in bolj kot v trgovini, samo okusnejša. [...]

Preberi več
Funchoza solata, losos in zeleno
recepti

Funchoza solata, losos in zeleno

rezanci steklo Funchoza ujema tudi z vsemi zelenjave in mesa. To nima okusa po svoje, tako da je enostavno absorbira vonj, ki spremlja sestavine. Danes sem želela pripraviti solato z Funchoza azijskem slogu - s sojino omako, sezamovo, začinjene pridihom ingverja in rahlo grenkega zeleno. Glavna vloga bo delovala marinirani losos. Vse to zmešamo z Funchoza, in [...]

Preberi več
Prehranska grah juha s piščančjimi mesne kroglice
recepti

Prehranska grah juha s piščančjimi mesne kroglice

Graha se lahko kuhana okusno juho, ki bo tako izpolnjuje in nizkokalorično. Imam nekaj preizkušene recepte, primerne za prehransko meniju. En tak recept - grah juha s piščančjimi mesne kroglice. On napolni tako dobro, da je med dieto mogoče nadomestiti obrok. Glavna stvar je, da ne bo dal v juho dimljeno meso in krompir. [...]

Preberi več
vitamina A
recepti

vitamina A

Vitamin A (retinol) - v maščobi topnih vitaminov, ki jih je treba pridobiti iz hrane. To ima ključno vlogo pri nastanku izvedeni epitelijske plasti kože in sluznice, njihovo učinkovito delovanje in proizvodnjo želenega izločanja. Ta vitamin je potreben tudi za oblikovanje telesa tako imenovanih "vizualno vijolične« rhodopsin, ki občutljivemu pigmenta, ki je nujna za sposobnost videti v šibki svetlobi. Dobri viri vitamina [...]

Preberi več
Prehranska solata iz kuhanega pese
recepti

Prehranska solata iz kuhanega pese

Zgodaj spomladi telo čuti pomanjkanje vitaminov, in da mu je potrebno hrano, lahko pripravite zdravo solato pese. Zgodnje zelenjava še okusa in solzne, in pesa še okusno, hrustljavi in ​​sladki. Ponavadi prehranskih solate iz surove pese, na primer, slavni solata "čopič". Vendar bo jed prejeli tudi ni hranilna in koristno kuhanega pese. Kaj [...]

Preberi več
Diet Recepti: 5-hodi z mocarelo
recepti

Diet Recepti: 5-hodi z mocarelo

Glavne jedi dietni recepti: 5-hodi z mozzarella 01/09/2013 znane italijanske mozzarelle že dolgo velja za eno izmed najboljših zdravo hrano. To je odličen vir beljakovin, ki je pomemben za proizvodnjo energije. Zato se pogosto uporablja v različnih beljakovinskih dietah. Vendar ugotavlja, da je to odvisno od kalorične maščobe mlečno osnovo. Izdelek je izdelan iz enega samega [...]

Preberi več
Prehranska polnjene s puranom
recepti

Prehranska polnjene s puranom

Danes za kosilo bi jaz polnjene zelje prehrane. Recept se razlikujejo od tradicionalnih, vendar rezultati niso slabši, in kar je najpomembnejše, manj kalorij. Namesto mleto govedino, sem sočno puranje meso, ki velja za eno izmed najbolj zdravih in vsebuje malo maščob. Namesto, riž dodali sveže zelenjave. Peking zelje zamenjati. Njeni listi so tanke in po toplotni obdelavi [...]

Preberi več
recepti

kuhana zelenjava

Kalorije Izdelek kcal na 100 g jedi iz kuhanega zelenjave * 66 * kalorij 30 kalorij cvetača, zelje zelje, zelena, stročji fižol, špinača, paprika, bučke, buče, gobe 

Preberi več
Solata z hruške, sir Adygei in draga apnom prelivom
recepti

Solata z hruške, sir Adygei in draga apnom prelivom

Lahek, pomlad solata z zanimivim prelivom. Sestavine (2 porcije) - 60 g solate (Radić in rukola) - 1 velika sladka hruške (Kaiser razred I) - 70 g Adyg sira - apno 1-1 TSP - olivno olje - 1 TSP medu - sol, poper - mandljevo kosmiči Recept 1. solata [...]

Preberi več
Red Kvinoja s paradižnikom in česnom
recepti

Red Kvinoja s paradižnikom in česnom

Še en recept sem belo kvinojo s piščancem in gobami. In sedaj želim, da vam pokaže, kako kuhati kvinojo, če sploh kaj v hladilniku ni - sem imel samo paradižnik in česen. Kvinoja Tokrat imam rdečo, belo na njem ni nič drugače, le da morate, da ga kuhamo nekaj minut več, [...]

Preberi več
Sladica za tiste, ki so na dieti
recepti

Sladica za tiste, ki so na dieti

Sladice sladice za tiste, ki so na dieti 12/18/2013 Lepa in okusne jagode - odlična nizkokalorično izdelek, ki se lahko porabijo v vsakem letnem času. In v vročini poletnih sladic z jagodami zavzemajo posebno mesto v našem meniju. Danes imamo preprost recept prehrane sladica z jagodami, ki jih prehrano Kovalkova priporoča. Pripravili bomo jagode z jogurtom in banano [...]

Preberi več
Kako narediti domače piščančje klobase
recepti

Kako narediti domače piščančje klobase

Trgovine klobase za zdravo prehrano ni primeren. Vendar pa to ne pomeni, da boste morali dati gor svoje najljubše jedi. Na primer, sem jim kuhati sam, in sebe in svoje otroke. Danes bom deliti svoj recept z vami in podrobno razloži, kako narediti domače piščančje klobase. so pridobili enako okusna, vendar brez dvoma, E. Podlaga v moj dom [...]

Preberi več
Caprese s pečeno rdeče pese
recepti

Caprese s pečeno rdeče pese

Variacija na temo znani italijanski recept, ampak vsak uspešen! Našel sem zase rešitev, kako kuhati svoj najljubši prigrizek v času, ko je "zdrava" paradižnik nikjer)), da jih bodo zamenjali z pesa! V zimskem času, ko primanjkuje svežega sadja, zelišč in zelenjave, zlasti pese je potrebno zato, ker vsebuje veliko koristnih snovi. Sestavine [...]

Preberi več
Zelena juha iz mladih kopriv
recepti

Zelena juha iz mladih kopriv

Čeprav je poletje, in lahko dobili mlade koprive, ne zamudite trenutka - kuhati okusno in zdravo juho in napolni telo z vitamini. Sestavine 3 porcij - eden piščančjih prsi - 3-4 krompir - srednja čebula - mlade koprive - dolge - 2-3 kokošja jajca (kuhani kuhana) - sol, poper, lovor krilo 2 receptov [...]

Preberi več
Prehranska palačinke sir z rozinami in ovsene v pečici
recepti

Prehranska palačinke sir z rozinami in ovsene v pečici

Če želite kuhati prehranskih cheesecakes, nato pa hitro ogreje pečico in odstranite ponev. Cheesecakes izkazali za ne-hranilna, ki jih potrebujejo, da ga pečemo, vendar ne prepražimo na maslu. ne uporabljamo moke. Namesto, sprejme oves, bo to držijo skupaj skuto in mu omogoča, da obliko. Sladkor se lahko nadomesti z žličko medu in dodajte rozine za dodatno sladkosti. [...]

Preberi več
Juha z avokado in kumare - 186 kcal
recepti

Juha z avokado in kumare - 186 kcal

Avokado - edinstven v višini hranil proizvoda. To sadje vsebuje več kot 20 elemente v sledovih in vitamini, od katerih je najbolj dragocene - železo, cink in kalij. Jesti avokado z anemijo in slabosti, in avokadovim oljem ima pomlajevalne lastnosti, za katere se uporabljajo v kozmetike. V 100 g avokado 160 kalorij. Kumare so zelo koristne za kožo. Norman [...]

Preberi več
Dieta čokoladna torta brez moke in jajc
recepti

Dieta čokoladna torta brez moke in jajc

Delicious pecivo je lahko koristno, ali bolje, nasprotno - uporabne pecivo lahko okusno. Da ti dokažem, bom naredil prehranskih čokoladne torte brez moke, jajca in maslo. Glavne sestavine bodo naravni kakav in ovseno kašo. Da bi dobili sladke kolačke, bom dodamo rozine in medu. Posebej je treba omeniti bodo dodali suhe brusnice. Namesto rozin lahko uporabite katero [...]

Preberi več
Tea "Lapsang Souchong": pivo pijača "dimljen"
recepti

Tea "Lapsang Souchong": pivo pijača "dimljen"

Pijte čaj "Lapsang Souchong": Brew pijača "dimljen" 16/03/2018 kitajski čaj "Lapsang Souchong" presenečenja s prvih sekundah zmenkov ne diši po travnatem travnik in smolo, borov, najboljše malice na to čajanko - kozji sir in basturma. Dejstvo, da je neverjetno raznolikost in kot pivo, so strokovnjaki povedali, podjetje NewTea. Dimljeni okus - verjetno zadnja stvar, ki [...]

Preberi več
Cela zrna kolački s korenjem in otrobi
recepti

Cela zrna kolački s korenjem in otrobi

Uporabne kolački odlična izbira za jutranji čaj ali kot prigrizek. Če želite zamenjati pusto različico jogurt v receptu za jabolčni sok. Sestavine (10 kom.) 1. polnozrnata moka 1 lonček (125 g) naravnega jogurta (jogurt lahko nadomestijo debela) 1 majhen korenček 1 majhno jabolko 2 žlici otrobi 1 jž 1 čajna žlička medu cimet 1 [...]

Preberi več
Sirovi sladoled za hujšanje
recepti

Sirovi sladoled za hujšanje

Zdi se, da je sladoled - razkošje za tiste, ki so na dieti. In če je skuta sladoled? Da ne smetane, brez sladkorja in odvečno maščobo? Potem je dobro, in prigrizek in okusno sladico Hujšanje - tri v enem. Da bi izboljšali okus sladice, ga kuhamo z jagodami in banano. Sestavine - skuta (prednostno kremasto) - [...]

Preberi več
Pečen losos s kuskusom
recepti

Pečen losos s kuskusom

Get Omega-3 maščobe, ki jih okusno jed. Sestavine (2-3 dele) - 1 lososov steak - 4-6 rezine limone - 150 g kuskusa * - 200 ml vode ali zelenjave juhe - 2 srednje korenje - 2 stroka česna, zdrobimo nože - 1/2 TSP cimeta - ščep muškatnega oreščka - 1/2 čajne žličke prašek [...]

Preberi več
Peach smoothie z avokada in lanenih semen
recepti

Peach smoothie z avokada in lanenih semen

Krepko in zdrave napitke za zajtrk! Najboljša ideja za začetek poletni dan. Res mi je všeč lanenih semen, in pogosto sem jih uporabljajo v solatah, dodamo v skuto, jogurt, kefir. V tem času sem se odločil, da razširijo svoje jutranje napitke in dodal lan tam. Bilo je zelo okusno! Sestavine (za 2 porcije) - 1 mala avokadovo - 1 velika [...]

Preberi več
Zelena solata z Camembert, fige in orehi
recepti

Zelena solata z Camembert, fige in orehi

FRANCOSKA imate radi hrano? In sir? Za mene, Camembert je toliko simbol Francija kot francoske štruce in rogljičkom. Sestavine 1-2 obrokov - mix 100 gramov solate - pest poprove mete - c 70-100 Camembert - 100 g suhih fig - pest orehov - 1-2 žlici orehovo olje (ali rastlinski) [...]

Preberi več
Kuhanje z zamrznjenimi jagodami
recepti

Kuhanje z zamrznjenimi jagodami

Sladice Kuhanje z zamrznjenih jagod 2013/03/18, dokler je sezona za sveže jagode in fruktiki, nikar si ne zanikati užitek in prednosti uporabe zamrznjeno sadje. Konec koncev, ta način spravila vam omogoča, da večina vitaminchiki in mikrohranil. Kaj si lahko od njih v zalogah za prihodnje darila uporabo toplih pore, ne da bi jim odvzeli dragocene lastnosti, bomo [...]

Preberi več
Prehranska obrok: kebab iz piščančjega fileja z zelenjavo
recepti

Prehranska obrok: kebab iz piščančjega fileja z zelenjavo

Ta recept je iz kategorije univerzalna, saj ni mogoče jasno pripisati vsak dan ali praznično. Torej, lahko poskusite na kateri koli dan. Omeniti je treba, da je piščanec kebab lahko postrežejo z vsako jed, vendar nizkokalorično hrano je najbolje, če je zelenjava. Kljub enostavnosti sestavin, mnogi menijo, da je piščanec kebab jed težko pripraviti. Rad bi, da bi ovrgli to [...]

Preberi več
Čokoladna krema z mangom
recepti

Čokoladna krema z mangom

Recept Izkazalo se je, ne ravno nizko kalorično, ampak kaj je okusna, če ne celo nemogoče opisati. Tisti, ki radi me gledal na težo, vam predlagam, da je sladica zjutraj, in v nobenem primeru ne v večernih urah. Čez dan, še vedno imate čas, da preživijo teh kalorij zvečer se odloži le kot maščobe. Sestavine (2 porciji) - polovica [...]

Preberi več