Kako pomanjkanje spanja vpliva na zdravje mladostnikov?

Kako pomanjkanje spanja vpliva na zdravje mladostnikov?

Pomanjkanje spanca, zdravja mladostnikov Strokovnjaki iz Splošne bolnišnice Massachusetts ustanovitve: zaradi pomanjkanja spanja pri mladostnikih povečuje maščobe maso in dvigne krvni tlak. To pomeni, da povečujejo tveganje za bolezni srca in ožilja. 829 najstniki so sodelovali v raziskavi. Prostovoljci nosil napravo za 7-10 dni po spanju in dejavnosti. ocenili tudi dejavnike tveganja za bolezni srca, kapi in strokovnjaki s sladkorno boleznijo. Merili pas udeležence obodu krvni tlak, raven holesterola in stopnjo insulinske rezistence. 50 % mladostniki spanja vsaj 7,4 ure. Skupaj 2 % spalni 8 ali 9 ur na dan (v skladu s priporočili starosti). Večina izkoristka udeleženci spanja je bila nizka. Dolgo trajanje in visoka učinkovitost spanja so povezane s zniževanje krvnega tlaka, ravni holesterola, nižji pasu in količino telesne maščobe.

Izberite jezik

UkrajinskiAngleščina nemški španski francosko Italijanski portugalski turški Arabski Švedski Madžarski Bolgarski Estonski Chinese (Simplified) vietnamski Romunski Tajski slovenski Slovaški Srbščina Malajski Norveški Latvijski Litvanski Korejski Japonski Indonezijski hindi Hebrejski Finski Grški Nizozemski Češki Danski Hrvaški Kitajščina (tradicionalna) Filipinski urdu Azeybardzhansky Armenski Belorusinja bengali gruzijska kazahstanski Katalonski Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Preberite več:   tehnika Gimnastika obraz. Pravila in smernice

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Zahtevana polja so označena *