Jagoda-banana shake z domačim jogurtom

Jagoda-banana shake z domačim jogurtom

Ulica je že dovolj toplo, in si lahko privoščite vratu! Tako okusno, dišeče, sveže!

Vrat - se meša z več sestavin koktajlov. Cook jim neverjetno enostavno in zabavno. Najpogosteje, materničnega vratu, ki z dodatkom mlečnih izdelkov, sadja, jagodičevja in ledu. Včasih je na osnovi vratu sladoled.

Najbolje je, da uporabite naravno jogurt. Naredim jogurt sama s posebno napravo - jogurt. Izkazalo se je, domač jogurt, brez sladkorja, konzervansov in drugih viharen stvari, ki so polna jogurt tovarni.

Cook jogurt v taki napravi je zelo preprosta. To je potrebno za segrevanje mleka na sobno temperaturo, dodamo starter (ki jih lahko kupite v trgovini ali lekarni, ali kozarec naravnega jogurta (grško), brez dodatkov, premešamo, nalijemo v kozarce, dani v jogurt, vklopite enoto na, in pustimo stati 8-12 ur.

Če nimate tako napravo, ali pa ga ne nameravate kupiti, kupiti v supermarketih samo naravne navadni jogurt, še vedno lahko našli ime - grško.

sestavine

(2 obrokov):

- 1.5 Banana
- 300 g zamrznjene jagode (vzamem zamrznjene jagode pire)
- 500g naravni jogurt *
- mete, mletih mandljev za dekoracijo

* Lahko se sprejmejo namesto mleka ali jogurta kefir. Kakšno mlečnega izdelka, ki ga boste uporabili je odvisno od doslednosti prihodnosti vratu.

recept

Banana olupimo in narežemo na rezine. Zložljiva v stanovanjski posodo in prenesemo v zamrzovalnik za vsaj 2 uri.

Put zamrznjeno banano v mešalnik, dodamo zamrznjene jagode in prelijemo jogurt.

Sekanje v mešalniku, dokler gladko koktajl. Če je potrebno, dodajte več jogurt ali mleko. Sheik doslednosti bi morala biti precej debela.

Nalijemo v visoke kozarce, okrasimo z listi mete in mletih mandljev. Postrezite takoj.

Preberite več:   solata z rdečim zeljem za hujšanje

Dober tek!

PS Jagoda sezono uporabite sveže jagode. V vročini, dodamo ledene kocke vratu. Na zahtevo, pripraviti napitek z jagodami in drugi - na primer z malinami in borovnicami.

kalorična vrednost

sestavine številka B / F / V kcal
banana 1.5 pc. (180 g) 1,5 / 0 / 41.5 160
zamrznjene jagode 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
naravni jogurt 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Skupaj (2 porciji) 570 kcal
1 obrok 285 kcal
100 gr 57 kcal

Ta recept je iz kategorije

Banane, materničnega vratu in napitke


Izberite jezik

UkrajinskiAngleščina nemški španski francosko Italijanski portugalski turški Arabski Švedski Madžarski Bolgarski Estonski Chinese (Simplified) vietnamski Romunski Tajski slovenski Slovaški Srbščina Malajski Norveški Latvijski Litvanski Korejski Japonski Indonezijski hindi Hebrejski Finski Grški Nizozemski Češki Danski Hrvaški Kitajščina (tradicionalna) Filipinski urdu Azeybardzhansky Armenski Belorusinja bengali gruzijska kazahstanski Katalonski Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Zahtevana polja so označena *