Zdravniki so povedali, da je prehrana žensk v menopavzi

Zdravniki so povedali, da je prehrana žensk v menopavzi

klimakterične   Švedski raziskovalci so ugotovili, da so ženske v menopavzi zelo koristno paleodieta bogata z beljakovinami in nenasičenih maščob. Raziskovalci dejal, da je po tej dieti učinkovito ščiti ženske pred značilnost tega obdobja polnosti.  

"Paleolitik prehrana je polna veliko pomoč ženskam po menopavzi, da izgubijo težo in ohraniti fit," - je dejal avtorji raziskave, člani Univerze v Umeå. V svojih poskusih, udeleženci, ki so v skupni rabi paleodiety, padla za več kot škodljive maščobe na trebuhu.

  Znanstveniki imajo dve leti gledal skupino 70 debelih žensk, ki so preživele menopavze. Povprečni ITM je nad 27. Ta številka še ni signala kritične debelosti, vendar je povezana z močnim povečanjem tveganja za bolezni, kot so tip II diabetesa, hipertenzije in bolezni srca in ožilja. Ženske so bile razdeljene v skupine: ena zaljubljen v skandinavski tip hrane, na drugi - paleodiety. Te diete imajo veliko podobnosti, vendar paleodieta iz prehrane vsa žita in mleko izključiti. Sugar - popolnoma prepovedano, ampak sol je strogo nadzorovana. Prehrana paleodiete - da je zelenjava, pusto meso, ribe, perutnina, jajca, sončnična semena, oreški in sadje. Rezultati študije so bili naslednji. Shujšal vse ženske, ki so sodelovali v poskusu, vendar rezultati paleodieta ni izkazal za učinkovitega. "Paleolitik" skupina v povprečju izgubljeno težo od 87 do 78 kilogramov, "skandinavske" - od 86 do 80 udeležencev, ki so v skupni rabi paleodiety, padla za več kot škodljive maščobe na trebuhu, so zmanjšali raven lipidov v krvi, ki so povezani s povečano stopnjo sladkorno boleznijo tipa 2 . Poleg tega so bile te ženske manj aktivnih encimov, ki so odgovorni za skladiščenje maščob ", - poroča znanstvenike. 

Izberite jezik

UkrajinskiAngleščina nemški španski francosko Italijanski portugalski turški Arabski Švedski Madžarski Bolgarski Estonski Chinese (Simplified) vietnamski Romunski Tajski slovenski Slovaški Srbščina Malajski Norveški Latvijski Litvanski Korejski Japonski Indonezijski hindi Hebrejski Finski Grški Nizozemski Češki Danski Hrvaški Kitajščina (tradicionalna) Filipinski urdu Azeybardzhansky Armenski Belorusinja bengali gruzijska kazahstanski Katalonski Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Preberite več:   Atkins Diet je najbolj priljubljen med zvezdami

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Zahtevana polja so označena *