3 мало познате чињенице о корисним својствима јабука

3 мало познате чињенице о корисним својствима јабука

Корисни својства јабука Јабуке за дуго времена и све уобичајене воће, али зато су често потцењена. У међувремену, потрошња јабука у одсуству појединих контраиндикација треба да буде свакодневна навика, кажу стручњаци. Да ли сте сигурни да знате све о јабукама? Ово питање је дат од стране нутриционисте Оксана Скиталинскаиа. Она дели три чињенице о изузетно корисне особине јабуке, које се зна да су многи. Посебно, рекао је доктор, употреба јабука помаже да се реши проблем са заспи и побољшава квалитет сна. Чињеница да јабуке су група производа који садрже природну мелатонина или стимулисати производњу мелатонина у организму. Мелатонин се често назива "сан хормон", али због ове супстанце не само да боље спавају. Мелатонин има подмлађује ефекат, јача имуни систем тела и штити од рака, смањује ризик од исхемијског можданог удара. Јабуке такође може да делује на особу као ефикасна антидепресив. Укључено у пхитонутриентс јабукама имају власништво сузбијања прекомерну активност ензима који промовише цепање и брзо излучивање неуротрансмитера серотонина и допамина. То је њихов недостатак у организму изазива развој блуза, туге и депресивне перцепције стварности. Јабуке "посластица" као државе. "Јабука дневно - и не треба онколога?" - под овим насловом Анналс оф Онцологи часопису објавио чланак у којем научници препоручи једу јабуке за превенцију рака дојке. Студија је показала да је у поређењу са женама које су конзумирале мање од једног јабуку дневно, они који су јели свакодневно више од једне јабуке, ризик од развоја рака дојке је 24 % испод. Такођер, научници је корелација између редовног конзумирања јабука и смањеним ризиком од рака јајника, гркљана, рак дебелог црева, и рака панкреаса. Према нутриционисти, важно је да једете јабуке са кором. Воће кора је прва линија одбране од спољних агресора, а имају већи садржај антиоксиданата и пхитонутриентс. Надаље, јабука смицање научници су открили супстанцу која активира маспин ген који штити организам од појаве тумора дојке. Како је наведено Скиталинскаиа, у случају рака дојке, "ћелије рака, овај ген је искључен, а компоненте јабуке коре способни да га поново активирати."

Опширније:   Абдонда "Сецретс оф хармоније" Греер Цхилдерс - 7 минута за мршављење

Изаберите свој језик

украјинскиенглески немачки шпански француски италијански португалски турски арапски шведски мађарски бугарски естонски Кинески (поједностављени) вијетнамски румунски Тајландски словеначки словачки српски малајски норвешки летонски литвански корејски јапански Индонезијски хинди Хебрејски фински грчки холандски чешки дански хрватски Кинески (традиционални) филипински урду Азеибардзхански јерменски beloruski бенгалски грузијски казакх каталонски монголски Тадзхитски Тамильский Телугу Узбетски


Додај коментар

Ваша е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су обележена *