рецепти

Дијететски калорија супа
рецепти

Дијететски калорија супа

Обично повезани са хранљивим супа чорба, смелим и срдачној. Али данас, кувана смо исхране, ниско-калорија супу. Без меса, кромпира и павлаком. Употреба ће само поврће и мало маслиновог уља. Треба да се укусан витамина супу која може да се једе без штете на личности. Састојци - вода - 2Л - младих изданака - [...]

Опширније
Пилећи филе са поврћем за Дукан Диет
рецепти

Пилећи филе са поврћем за Дукан Диет

Тендерска комада пилетине, поврћа и потопи у мирис белог лука ће бити савршен за скроман у исхрани вечеру. Обратите посебну пажњу на оне који сједе на дијети Дуцане. У овом рецепту, користе одобрена само за Диукану састојака: ПОСТОН пилетина, броколи, паприка и бундеве. За додатну укус је бели лук, заједно са бундевом, даје жељени укус. Састојци: - пилетина [...]

Опширније
Дијететски уштипци од тиквице са светлом сосу
рецепти

Дијететски уштипци од тиквице са светлом сосу

Сада је време за летњу исхрану једноставних рецепата које користе сезонско поврће. На пример, уштипци од тиквице у рерни - срдачно, веома укусан и здрав јело које се брзо за припрему. И, ако је за њега да припреми зачињен бели сос, укус оладусхек ће играти на нов начин. Уштипци Састојци: - тиквице - 2 ком. - пилетина јаје - [...]

Опширније
Бранцин печен на поврћа јастуку
рецепти

Бранцин печен на поврћа јастуку

Риба - одлична алтернатива за месо, и то би требало да зна свако ко је икада размишљао о здравој исхрани. То је пуно протеина и мало масти, погодан је за сваку дијету. Најбоље је да изаберете ниско-масне сорти рибе, или лососа, који, иако масти, али је корисно омега-масти, које подржавају здравље организма. С обзиром да је добро [...]

Опширније
Домаћи Пита - рецепт за квасца квасцем
рецепти

Домаћи Пита - рецепт за квасца квасцем

Данас ћу вам показати како да се припремите домаће пита. Рецепт је врло једноставан и брз. Да би се припремио осам пастиле ће се око пола сата. И то је лепо имати топлу домаћу хлеб а. Последњи пут када смо имали домаћу неквасан пита. Рецепт са квасцем више свиђа. Пете претвара мекше текстуре и више као у радњи, само укуснија. [...]

Опширније
Фунцхоза салата, лосос и целер
рецепти

Фунцхоза салата, лосос и целер

Стакло резанци Фунцхоза уклапа добро са било којим поврћа и меса. Нема укус за себе, тако да је лако апсорбује ароме пратеће састојке. Данас сам желео да припремити салату са Фунцхоза азијском стилу - са соја сосом, сусам, зачињено дозом ђумбира и мало горког целера. Главна улога ће деловати маринирана лососа. Све ово је помешан са Фунцхоза, и [...]

Опширније
Дијететски грашка супа са пилећим ћуфте
рецепти

Дијететски грашка супа са пилећим ћуфте

Грашак може бити кувана укусну супу, која ће бити и задовољавајући и ниске калоријске. Имам неколико проверене рецепте које су погодне за дијететски мени. Један такав рецепт - грашка супа са пилећим ћуфте. Он испуњава тако добро да у току дијете могуће је заменити оброк. Главна ствар је да се не стави у супу димљена меса и кромпира. [...]

Опширније
vitamin А
рецепти

vitamin А

Витамин А (ретинол) - витамин дебело растворљиви који се мора добити из хране. Он игра кључну улогу у формирању епителне слоја коже и слузокоже, њиховог ефикасног пословања и производњу жељеног секреције. Овај витамин је такође неопходно да се створи тело тзв "визуелне Пурпле" родопсину, а фото-пигмента, неопходним за способност да види у слабом светлу. Добри извори витамина [...]

Опширније
Дијететски салата од куваног цвекле
рецепти

Дијететски салата од куваног цвекле

У рано пролеће тело осећа недостатак витамина, и да му дају неопходну исхрану, можете припремити здрав репе салату. Раног поврћа и даље неукусне и сузење, а цвекла и даље укусна, хрскава и слатки. Обично исхрани салате направљене од сирове цвекле, на пример, познати салата "четка". Али јело ће добити не-нутритивне и корисно за кувани репе. Шта [...]

Опширније
Диет Реципес: 5-курс вечера са моцарелом
рецепти

Диет Реципес: 5-курс вечера са моцарелом

Главна јела диет: 5-курс вечера са моцарела 01/09/2013 познате италијанске моцареле дуго сматран једним од најбољих здраве хране. То је одличан извор протеина, што је важно за производњу енергије. Због тога се често користи у разним протеинске дијете. Али имајте на уму да то зависи од калорија масти млечних базе. Овај производ је направљен од један [...]

Опширније
Дијететски пуњена ћурка
рецепти

Дијететски пуњена ћурка

Данас за ручак бих пуњене купусом дијету. Рецепт их разликује од традиционалног, али резултати нису гори, а што је најважније мање калорија. Уместо млевеног говеђег меса, узео сам сочну ћуреће месо, који се сматра једним од најздравије и садржи мало масти. Уместо тога, Рајс је додао свеже поврће. Пекинг купус замењен. Листови су танки, а после термичке обраде [...]

Опширније
рецепти

кувано поврће

Калорије производ кцал на 100 г јело од куваног поврћа * 66 * калорија 30 калорија карфиол, купус купус, целер, боранија, спанаћ, паприка, тиквице, бундева, печурке 

Опширније
Салата са крушкама, Адигеи сира и меда-кречним преливом
рецепти

Салата са крушкама, Адигеи сира и меда-кречним преливом

Лагана, пролеће салата са занимљивом преливом. Састојци (2 порције) - 60 г салате (Радиц и рукола) - 1 ларге свеет крушке (Каисер Цласс И) - 70 г Адиг сира - креч 1 - 1 кашичица - маслиново уље - 1 кашичица мед - со, бибер - бадема пахуљице рецепт 1. Зелена салата [...]

Опширније
Црвена Куиноа са белим луком и парадајзом
рецепти

Црвена Куиноа са белим луком и парадајзом

Још један рецепт сам направио белу киноу са пилетином и печуркама. А сада желим да вам показати како да кува киноу, ако нешто уопште у фрижидеру није - Имао сам само бели лук и парадајз. Куиноа Овај пут имам црвену, белу о томе се не разликује, осим што треба да се кува неколико минута дуже, [...]

Опширније
Посластица за оне који су на дијети
рецепти

Посластица за оне који су на дијети

Десерти посластице за оне који су на дијети 12/18/2013 Беаутифул и укусне јагоде - савршена ниске калоријске производ који се може конзумирати у било које доба године. И у јеку летње посластица са јагодама заузимају посебно место у нашем менију. Данас, имамо једноставан рецепт исхране десерт са јагодама препоручених од стране нутриционисте Ковалкова. Ми ћемо припремити јагоде са јогуртом и бананом [...]

Опширније
Како направити домаћи пилеће кобасице
рецепти

Како направити домаћи пилеће кобасице

Схопс кобасице за здраву исхрану није погодна. Међутим, то не значи да треба одустати од омиљених јела. На пример, ја им ја кувам, и себе и дете. Данас, ја ћу делити мој рецепт са вама и детаљно објаснити како да домаће пилеће кобасице. су добили исти укусна, али без сумње, Д. Основе У својој кући [...]

Опширније
Цапресе са печеним цвекле
рецепти

Цапресе са печеним цвекле

Варијација на тему чувеног италијанског рецепта, али сваки успешан! Нашао сам за себе рјешење како да кува своју омиљену ужину у тренутку када је "здрав" парадајз нигде)) да их замени са репа! У зимском периоду, када постоји мањак свежег воћа, лековитог биља и поврћа, нарочито цвекла је неопходно јер садржи многе корисне материје. Састојци [...]

Опширније
Зелена супа од младих коприва
рецепти

Зелена супа од младих коприва

Иако је лето, а можете добити младе коприве, не пропустите тренутак - кува укусна и здрава супу и напунити тело са витаминима. Састојци 3 порције - једно пиле груди - 3-4 кромпир - средњи лук - Иоунг коприве - хигх беам - 2-3 кокошја јаја (кувана кувано) - со, бибер, ловоров лист 2 Рецепт [...]

Опширније
Дијететски сир палачинке са сувим грожђем и каше у рерни
рецепти

Дијететски сир палачинке са сувим грожђем и каше у рерни

Ако желите да кувате у исхрани цхеесецакес, а затим убрзо загрејати рерну и извадите плех. Цхеесецакес се обратили не-нутритивне, потребно је да се пече, али не пржити на маслацу. ми не користимо брашно. Уместо тога, узети зоб, она ће се држати заједно сира и дозволити му да задржи облик. Шећер може бити замењен са кашиком меда и додати суво грожђе за додатну сласти. [...]

Опширније
Супа са авокадом и краставца - 186 ккал
рецепти

Супа са авокадом и краставца - 186 ккал

Авокадо - јединствен у износу од хранљивих материја производа. Ово воће садржи више од 20 елементи у траговима и витамине, од којих највреднији - гвожђе, цинк и калијум. Једе авокадо са анемије и слабости, а уљем авокада има подмлађивања својства, за које се користе у козметологије. У 100 грама авокада 160 калорија. Краставци су веома корисни за кожу. Норман [...]

Опширније
Дијета чоколадна торта без брашна и јаја
рецепти

Дијета чоколадна торта без брашна и јаја

Делициоус пецива може да буде корисно, или боље напротив - корисни пецива може бити укусна. Да би то доказао да ти, ја ћу се у исхрани чоколадна торта без брашна, јаја и путера. Главни састојци ће бити природни какао и овсене пахуљице. Да бисте добили слатке колаче, ја ћу додати суво грожђе и мед. Од посебног значаја ће додати сушене бруснице. Уместо сувог грожђа можете користити било који [...]

Опширније
Чај "Лапсанг Соуцхонг": пиво пиће "Смоки"
рецепти

Чај "Лапсанг Соуцхонг": пиво пиће "Смоки"

Пијте чај "Лапсанг Соуцхонг": Брев пића "смоки" 16/03/2018 кинески чај "Лапсанг Соуцхонг" изненадјења са првим секундама забављања не мирише травнате ливаде и борове смоле, најбољи закуски овог Теа Парти - козји сир и бастурма. Чињеница да је невероватна разноврсност и као пиво, стручњаци су рекли компанију НевТеа. Димљена укус - вероватно последња ствар [...]

Опширније
Вхоле муффинс зрна са шаргарепом и мекиње
рецепти

Вхоле муффинс зрна са шаргарепом и мекиње

Корисни погачице велики избор за јутарњи чај или као ужину. Да замени чисту верзију јогурта у рецепт за сок од јабуке. Састојци (10 ком.) 1. интегралног брашна 1 пот (125 г) природног јогурта (јогурт може заменити дебљине) 1 мали шаргарепа 1 мали јабука 2 кашике мекиње 1 кашика 1 кашичица меда циннамон 1 [...]

Опширније
Швапски сир сладолед за мршављење
рецепти

Швапски сир сладолед за мршављење

Чини се да је сладолед - луксуз за оне који су на дијети. А ако је сир сладолед? Да не павлаку, шећер и вишак масноће? Онда је добро, а ужина и укусан десерт за мршављење - три у једном. Да би се побољшала укус десерт, кувајте га са јагодама и банана. Састојци - цурд (пожељно цреами) - [...]

Опширније
Печен Лосос са кус-кус
рецепти

Печен Лосос са кус-кус

Гет тхе омега-3 масти од укусног јела. Ингредиентс (2-3 порције) - 1 салмон стеак - 4-6 кришке лимуна - 150 г Цоусцоус * - 200 мл сваки од воде или биљног бујона - 2 средње шаргарепе - 2 чена белог лука, црусх ножа - 1/2 кашичица цимет - прстохват орашчића - 1/2 кашичице повдер [...]

Опширније
Глатка бресква са авокада и ланеног семена
рецепти

Глатка бресква са авокада и ланеног семена

Срдачна и здрави Смоотхиес за доручак! Најбоље би било да почне летњи дан. Стварно ми Семе лана, и често их користе у салатама, додати сира, јогурта, кефира. У овом тренутку сам одлучио да прошире своје јутарње фрапе и додао лан тамо. Било је врло укусно! Састојци (за 2 порције) - 1 смалл авокадо - 1 ларге [...]

Опширније
Зелена салата са цамемберт, смоквама и орасима
рецепти

Зелена салата са цамемберт, смоквама и орасима

ФРАНЦУСКИ волите храну? И сир? За мене, Камембер је толико симбол Француске као багет и кроасан. Састојци 1-2 оброка - мик 100 грама салате - Хандфул пеперминта леавес - ц 70-100 Цамемберт - 100г сувих смокава - Хандфул орах Зрна - 1-2 кашике орахово уље (или било биљни) [...]

Опширније
Кување са замрзнутим бобицама
рецепти

Кување са замрзнутим бобицама

Десерти кување са замрзнутим бобицама 18.03.2013 док је сезона за свеже бобице и фруктики, не себи ускрати задовољство и предности коришћења смрзнуто воће. Уосталом, ова метода бербе вам омогућава да већину витаминцхики и микроелемената. Шта може да се направи од њих залихе за будућу употребу поклоне топлих пора, без ускраћивање вредних својстава, ми ћемо [...]

Опширније
Дијететски оброк: ћевап од пилећег филеа са поврћем
рецепти

Дијететски оброк: ћевап од пилећег филеа са поврћем

Овај рецепт је из категорије универзална, јер се не може јасно приписати свакодневно или свечани. Дакле, можете покушати сваког дана. Важно је напоменути да је пилетина ћевап може да се служи са било којим прилогом, али ниске калоријске хране је најбоље, ако је поврће. Упркос једноставности састојака, многи верују да је пилетина ћевап јело тешко да се припреми. Желео бих да побије ово [...]

Опширније
Чоколадни крем са мангом
рецепти

Чоколадни крем са мангом

Рецепт испоставило да није тачно ниске калорија, али оно што је укусна, ако не и немогуће описати. Они који воле да гледају на тежини, ја тврдим да је десерт ујутро, а у сваком случају не у вечерњим сатима. Током дана, још имате времена да проведу те калорије увече су само одложена као масти. Састојци (2 порциј) - пола [...]

Опширније