Јагода-банане шејк са домаћим јогуртом

Јагода-банане шејк са домаћим јогуртом

Улица је већ довољно топло, а можете да приуштите себи врат! Тако укусно, мирисна, свежа!

Врат - се меша са неколико састојака коктела. Цоок их невероватно лако и забавно. Најчешће, грлића материце је уз додатак млечних производа, воћа, бобица и леда. Понекад постоје врата на бази сладолед.

Најбоље је да користите природну јогурт. Ја се само по себи јогурт користећи посебан уређај - јогурт. Испоставило се да укусне домаће кисело млеко, шећер, конзервансе и друге непријатне ствари, које су препуни фабрици јогурта.

Кувар јогурт у таквом уређају је врло једноставна. Неопходно је да се загреје млеко на собну температуру, додајте стартер (можете купити у супермаркету или апотеци, или тегли од природног јогурта (грчки), без адитива, промешајте, сипајте у тегле, ставити у јогурт, укључите уређај, и оставити да одстоји 8-12 сати.

Ако немате такав уређај, или ако не планирате да га купите, купите у супермаркетима само природну јогурта, још увек можете наћи име - грчки.

састојци

(2 порциј):

- 1,5 банана
- 300г замрзнуте јагоде (ја се смрзнути јагода пире)
- 500г природни јогурт *
- нане, млевених бадема за декорацију

* Може се узети у месту млека или јогурта кефира. Какав млечних производа ћете користити зависи од доследности будућности врата.

рецепт

Кора од банане и исећи на кришке. Фолд у равну посуду и ставити у замрзивачу најмање 2 сата.

Пут смрзнуте банане у блендеру, додајте замрзнуте јагоде и за јогурт.

Цхоп у блендер док не постане глатко коктел. Ако је потребно, додајте још јогурт или млеко. Шеик доследност треба да буде прилично густ.

Сипати у високе чаше, украсите са нане и млевене бадеме. Послужите одмах.

Опширније:   салата од црвеног купуса за мршављење

Пријатно!

УСБ Сезона јагода користе свеже јагоде. У врућине, додајте коцки леда врат. На захтев, припремити шејк са бобица и други - на пример, са малинама и боровницама.

топлотна вредност

састојци број Б / Ф / В ккал
банана 1.5 ком. (180 г) 1.5 / 0 / 41.5 160
замрзнуте јагоде 300 г 1.2 / 0.3 / 27.3 105
природни јогурт 500 г 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Укупно (2 порције) 570 ккал
1 порција 285 ккал
100 гр 57 ккал

Овај рецепт је из категорије

Банане, грлића материце и Смоотхиес


Изаберите свој језик

украјинскиенглески немачки шпански француски италијански португалски турски арапски шведски мађарски бугарски естонски Кинески (поједностављени) вијетнамски румунски Тајландски словеначки словачки српски малајски норвешки летонски литвански корејски јапански Индонезијски хинди Хебрејски фински грчки холандски чешки дански хрватски Кинески (традиционални) филипински урду Азеибардзхански јерменски beloruski бенгалски грузијски казакх каталонски монголски Тадзхитски Тамильский Телугу Узбетски


Додај коментар

Ваша е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су обележена *