Да ли шећера замене и корисно?

Да ли шећера замене и корисно?

шећер Све више и више људи окреће пажњу на правилну исхрану. И један од принципа таквог система - то је одступање од слатко. У екстремним случајевима, дозвољено да користе мед и замена за шећер да се засладите. Али многи мисле сасвим исправно, а не штетна ако је замена за шећер за тело? Шећер садржи апсолутно све слаткише и штетан утицај на зубне. Шећер - узрок неправилности у расподјели "права" ензима потребних за панкреаса, желуца и црева. Шећер, ако је "ушла" у телу у превеликој количини, заједно са соли у организму, доводећи их. Ово доводи до десалинизацију. Једу слаткише повећава ниво холестерола у организму. Па, да прекомерна потрошња слаткиша - узрок гојазности, и рећи не. Као што можете видети, слаткиши нису само веома укусна, већ и прилично штетан ако оверусед. Штетан ако замена за шећер или не Рецимо да сте одлучили да исправи облик и здравље, потпуно напуштање употребу слатко. Али, као "душа пита" Шећер, одлучио је да га замени са вештачким адитивима. Како штетан замена за шећер? Почнимо са чињеницом да шећер замене су две групе: природни и синтетички. Јасно је да је предност је да му дати природан, дио којих је фруктоза. Ако ћете да ослабите, онда добро размислите пре него што га замене са вештачким шећером решењу. Заслађивачи нису мање калорија и губитак тежине је лоша асистент. Ово се односи на природне додатке. Што се тиче вештачког - они имају нула калорија. Њихово деловање се заснива на "обмани" језика рецептори предлог да им осећај слаткиша једе производ. Међутим, не журите радосно трчи до радње за вештачке замене шећера: они су сасвим безбедни по здравље. Шта може заменити слатко? Погачице, колачиће, колачи, бомбоне и многе друге "опасност" за вас у прошлости. Заглавили сте на моделима витке фрижидер фотографију у купаћим костимима и спремни да изгубе тежину. Али, шта ако нема слатке буквално "пукне"? Они морају бити замењени другим производима, иначе кварова су неизбежне. Правило 1 Свеетс - је, пре свега угљених хидрата. А то значи да треба и да их замени прехрамбених производа са високим угљеним хидратима, али више користи. На пример, воће. Стога, ако желите да једете комад торте - Таке јабуку, банану или грожђе. Правило 2 Реади светло посластице. Свеет модеран заменити Фруити кисело десерте или милкшејкове (без да их додате у сладоледу, наравно). Једноставно мешају у блендеру млеко или сир са свог омиљеног воћа. Правило 3 Ако нисте 100 % да се одрекне слаткиша, нека сами, али у малим количинама и то само ујутро. На пример, можете јести мали комад чоколаде за доручак. Имајте на уму да су сви угљених хидрата храна контраиндицирана за вече, па увече и даље морати да издржи. Али не брините, током времена, она ће ући у навику и да ће престати "пукне".

Опширније:   Правила лица негу коже

Изаберите свој језик

украјинскиенглески немачки шпански француски италијански португалски турски арапски шведски мађарски бугарски естонски Кинески (поједностављени) вијетнамски румунски Тајландски словеначки словачки српски малајски норвешки летонски литвански корејски јапански Индонезијски хинди Хебрејски фински грчки холандски чешки дански хрватски Кинески (традиционални) филипински урду Азеибардзхански јерменски beloruski бенгалски грузијски казакх каталонски монголски Тадзхитски Тамильский Телугу Узбетски


Додај коментар

Ваша е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су обележена *