3 lite kända fakta om de fördelaktiga egenskaperna av äpplen

3 lite kända fakta om de fördelaktiga egenskaperna av äpplen

de fördelaktiga egenskaperna hos äpplen Äpplen för en lång tid och alla de vanliga frukt, men det är därför de är ofta underskattas. Under tiden bör konsumtionen av äpplen i avsaknad av enskilda kontra vara en daglig vana, säger experterna. Är du säker på att du vet allt om äpplen? Denna fråga ges av en dietist Oksana Skitalinskaya. Hon delade tre fakta om mycket användbara egenskaper äpplen, som är kända för många. Framför allt, sade han doktorn, användningen av äpplen bidrar till att lösa problemet med att somna och förbättrar sömnkvaliteten. Det faktum att äpplen är en grupp av produkter som innehåller naturliga melatonin eller stimulerar produktionen av melatonin i kroppen. Melatonin är ofta kallas "sömnhormonet", men på grund av detta ämne kan inte bara sova bättre. Melatonin har en föryngrande effekt, stärker immunförsvaret i kroppen och skyddar mot cancer, minskar risken för ischemisk stroke. Äpplen kan också agera på den person som en effektiv antidepressivt läkemedel. Ingår i fytonäringsämnen äpplen har egenskapen att undertrycka överdriven aktivitet av ett enzym som främjar delning och snabb utsöndring av signalsubstanserna serotonin och dopamin. Det är deras brist i kroppen utlöser utvecklingen av blues, sorg och depressiva verklighetsuppfattning. Äpplen "behandla" liknande tillstånd. "Ett äpple om dagen - och behöver inte en onkolog?" - enligt denna avdelning Annals of Oncology tidskriften publicerade en artikel där forskare rekommenderar att äta äpplen för att förebygga bröstcancer. Studien fann att jämfört med kvinnor som konsumerade mindre än en äpple om dagen, de som åt dagligen mer än ett äpple, risken för att utveckla bröstcancer var 24 % nedan. Även forskarna var ett samband mellan regelbunden konsumtion av äpplen och en minskad risk för äggstockscancer, struphuvud, tjocktarmscancer och pankreascancer. Enligt dietister, är det viktigt att äta äpplen med skal. Fruktskal är den första försvarslinjen mot yttre angripare, och har högre halt av antioxidanter och fytonäringsämnen. Vidare har äppelskal forskare upptäckt ett ämne som aktiverar maspin gen som skyddar kroppen från uppkomsten av brösttumörer. Som nämnts Skitalinskaya, när det gäller bröstcancer, "cancerceller, är denna gen avstängd och komponenterna i äppelskal som kan aktivera den igen."

Läs mer:   Abdonda "Secrets of harmoni" Greer Childers - 7 minuter för viktminskning

Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *