5 vitaminer och mineraler, accelererande viktminskning

5 vitaminer och mineraler, accelererande viktminskning

vitaminer, mineraler, bantning Hur gå ner i vikt snabbare? Experter har kallat de 5 vitaminer och mineraler som eliminerar fett och hjälp att bygga muskler. Börjar vår lilla lista av vitamin B12. Regelbunden tillskott med detta vitamin ökar energinivåer och metabolism, vilket bidrar till förlusten av övervikt. Detta vitamin främjar också normal funktion av hjärnan och nervsystemet, vilket är viktigt för muskeltillväxt. Magnesium utför flera viktiga funktioner när det gäller hälsan hos hjärnan och kroppen. Först omvandlar den mat till energi, vilket innebär att vi kan ägna mer tid i gymmet. För det andra hjälper magnesium minska trötthet och minska muskelspasmer, vilket också förbättrar prestanda under träning. Tyvärr studier visar att mer än hälften av ryssarna inte får tillräckligt med näring magnesium kommer därför att vara överflödiga inköps kompletterar detta mineral. C-vitamin finns i livsmedel, såsom jordgubbar, apelsiner och röd paprika. Detta är en viktig vitamin, och dess brist orsakar allvarliga hälsoproblem, bland annat hopp i blodtryck, stroke och vissa typer av cancer. C-vitamin är en viktig antioxidant, det är absolut nödvändigt för att bygga muskelmassa och fettförbränning. Människor som konsumerar tillräckliga mängder av vitamin C, hade färre body mass index. Glukomannan - en vattenlöslig polysackarid, vilket anses vara en kostfiber. Det främjar också viktminskning genom att minska fettupptaget av kroppen. Glukomannan håller du dig full under en längre tid, det eliminerar hetsätande. Kompletterar vår rating kalcium, vilket behövs inte bara för friska ben och tänder, utan också för muskeltillväxt. På grund av brist på kalcium i kroppen för att frigöra hormonet kalcitriol, vilket leder till kluster av stora mängder fett under huden. 

Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Läs mer:   Läkare har avslöjat alla orsaker till känslomässig utmattning

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *