Dietary sallad med rostad paprika och fetaost

Dietary sallad med rostad paprika och fetaost

Jag föreslår i dag att laga diet sallad med rostad paprika och fetaost. Sallad recept är mycket enkel. Och hur vacker och välsmakande det visar sig - Yum.

Sallad med fetaost och paprika

Fetaost, om du vill, kan du ersätta någon annan saltlake ostar. Fit och suluguni och ost, Adygei ost - de är låg fetthalt och hög halt av protein.

Peppers vi inte bara baka, och även pickle - så vår kost protein och vegetabiliska skålen få stygg och roligt. Rödlök är bättre att ta Krim. Det är dyrare än vanligt, men mycket saftigare. Nu är du redo.

ingredienser:

Ingredienser för Salad
- 150 c fetaost
- 500g peppar
- persilja stråle
- ½ die bågskytte violett
- grön lök;
- salt

Marinad:
- 3 vitlöksklyftor
- 50 ml av olivolja
- en tesked vinäger 9%
- kryddor: ärtor peppar, koriander, kryddnejlika
- 0,5 tesked socker
- salt efter smak.

receptet

Ugn uppvärmd till 180 grader. Paprika tvätta och torka torrt. Därefter, utan att skära, med svansar och frön, sätta i en form och grädda i ugnen.
per10
När huden är rynkig och något förkolnat bort paprikorna från ugnen. Gräddningstiden beror på storleken av frukt - i genomsnitt 20 till 40 minuter.
per9
Att skala kan lätt avlägsnas genom att först skifta paprikorna i en plastpåse genom åtdragning och låt stå i 2 minuter.
per7
Carve paprika bättre över en sikt med en skål under. Vi bakade pepparkorn ta bort frön och svansar, försiktigt bort förkolnade hud.

Bra squeeze resterande juice, skär paprika i strimlor.
per8
Vylivshisya juice häll i en djup skål, tillsätt till marinaden ingredienser, blanda väl. Marinad kryddor till smak, tillsätt hackad vitlök.
per4
Hackad paprika att kasta i marinaden, rör, täck med plastfolie och lägg i några chaso i kylskåpet.
per3
Fetaost skuren i små fyrkanter, lök - halvringar.
PER2
Dra ut paprikorna från marinaden, kombinera alla sallad.
PER1
Skölj grönsaker, hacka.
per6
Sallad greener fylla, fylla oljan är inte nödvändigt. Tillräckligt med olja kvar på paprika.
per15
Dietary sallad med bakade peppar och fetaost redo. En trevlig måltid.

Läs mer:   Gröna bovete grönsaker: enkelt recept

Detta recept är från kategorin

Dietary sallad, ost


Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *