Hur kan man hantera beroendet sweet - expertråd

Hur kan man hantera beroendet sweet - expertråd

diet   Det ville ha något sött? Denna längtan efter den förbjudna särskilt märkbar i kallt väder: om kroppen gjorde uppror och snabbt kräver: Jag vill och det är det! Hur kan man vara, även om alla tidigare råd dietister inte hjälper? Är du säker på att du känner till alla effektiva metoder? Sedan ska vi visa dem tillsammans och samtidigt tala om nya, ovanliga, men delvis också effektiva sätt att ta bort "sweet beroendet" på godis och choklad.    Tips för att bekämpa beroendet söt   Om en person helt enkelt inte kan motstå den söta matthet, är värt ett försök att komma till närmaste badrum och borsta tänderna. Samt råda tandläkare, gå inte bara på emaljen, men också promassazhirovat tandkött. Borsta tänderna bör inte ta mindre än fem minuter av din dyrbara tid. Redan under rengöring kommer att märkas som bokstavligen sugen för sötsaker minskning på några sekunder, eftersom smaklökarna redan har skickat en tydlig signal till hjärnan om förändringen "mood" i munnen: sweet - till frisk. Outhärdligt vill? Tja, då kan du äta. Bara inte socker och proteinmjöl. Lämpliga keso, yoghurt, ost, hårdkokta ägg, yoghurt, fisk, kött, nötter ... Allt som naturligt rika på protein leder till normala blodsockernivåer och därmed "släcka" "sweet hunger" någonstans runt tjugo minuter efter slutet av måltiden.   Från söt att vägra kan inte vara   konstigt att se detta råd, men det är. Läkarna säger att det måste söt. Men först efter kroppen klara av de första och andra kurser, det vill säga - för dessert. Faktum är att efter en god lunch eller middag i magen är nästan inget utrymme för en söt och brinnande önskan att "äta med inkråm" en stor bit av kakan eller ett par chokladkakor kommer att gå utan problem. Välj en dag i veckan för "sweet mättnad." Detta råd ger dietister som, tillsammans med ett försök att stabilisera eller minska din vikt försöker "träna" viljestyrka. Principen är följande: en gång i veckan, inte begränsa sig isär, men utan handling är inte förbrukas! Endast under de andra sex dagar är det som krävs för att "träna" det "Honey Day", som utför hårt expertråd utan "kan inte" och "vill inte". Dessa tips - typiska och effektiva. Men det finns andra som väl kan kallas paradoxalt, men effektivt. Så ibland nödvändigt att göra en "choklad om dagen." En av de dietister erbjuder sina kunder att inte bry sig förbud, och att ta och skapa "lossning choklad denok" köpa etthundrafemtio gram av en god choklad med en kakaohalt på 70 % eller högre. Dela upp den i sex lika delar under dagen för att mata dem varannan timme. Senast mottagning - senast klockan åtta. Choklad inte tugga, bara sätta i munnen och lös tills fullständig smältning. Vatten och te i dag förlitar drink utan några begränsningar. Det finns också en Rådet äta godis bara från fem till sex sju på kvällen. Beslutet lades fram för sötsaker är en av Schweiz ledande dietister. Enligt hans beräkningar och en halv timme - den bästa tiden för "adoption" söta termer av biorytmer. Karl Lagerfeld i hans "sixty" har beslutat att kasta en anständig och utnyttjade hans franska nutritionist rekommendation: äter inte en behandling, och bara en liten tid för att hålla den i munnen - och spotta ut. Naturligtvis är det ovanligt för oss, men varför inte prova det, om inte synd om produkter ... Slutligen, ett enkelt och effektivt sätt - att ersätta "dåliga" socker till hjälp: inkluderar berry diet, nektarin, och ett par gånger i veckan "att skämma "en liten bit av cookies eller en sked av kondenserad mjölk ... det viktigaste - i alla efterleva åtgärden och inte går utöver gränserna för rimliga!  

Läs mer:   Vad är en "torkning av kroppen", och om du behöver det

Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *