Hur sömnbrist påverkar hälsan hos ungdomar?

Hur sömnbrist påverkar hälsan hos ungdomar?

brist på sömn, ungdomars hälsa Experter från Massachusetts General Hospital etablerade: på grund av brist på sömn hos ungdomar ökar fettmassa och blodtryck stiger. Detta tyder på att de ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. 829 tonåringar deltog i studien. Frivilliga bar enheten för 7-10 dagar efter deras sömn och aktivitet. riskfaktorer för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes experter utvärderas också. De mätte midjemått deltagare, blodtryck, kolesterolnivåer och graden av insulinresistens. 50 % ungdomar sover minst 7,4 timmar. Totalt 2 % sovande 8 eller 9 timmar om dagen (i enlighet med rekommendationerna från ålder). Majoriteten av deltagarna sömneffektiviteten var låg. Lång varaktighet och hög sömneffektivitet var associerade med lägre blodtryck, kolesterolnivåer, lägre midjemått och mängden kroppsfett.

Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Läs mer:   Teknik gymnastik ansikte. Regler och riktlinjer

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *