Strawberry-banana shake med hemlagad yoghurt

Strawberry-banana shake med hemlagad yoghurt

Gatan är redan tillräckligt varmt, och du kan unna dig halsar! Så läckra, doftande, frisk!

Neck - blandas från flera ingredienser i cocktails. Koka dem otroligt lätt och roligt. Oftast livmoderhalscancer med tillsats av mejeriprodukter, frukt, bär och is. Ibland finns det hals baserade glass.

Det är bäst att använda naturell yoghurt. Jag gör yoghurt själv med hjälp av en speciell anordning - yoghurt. Det visar sig utsökt hemlagad yoghurt, inget socker, konserveringsmedel och andra otäcka saker som är fyllda med yoghurt fabriken.

Cook yoghurt i en sådan anordning är mycket enkel. Det är nödvändigt att värma mjölk till rumstemperatur, tillsätt starter (du kan köpa i snabbköpet eller apotek, eller en burk av naturell yoghurt (grekiska), utan tillsatser, rör, häll i burkar, in i yoghurt, slå på enheten, och låt stå i 8-12 timmar.

Om du inte har en sådan anordning, eller om du inte planerar att köpa den, köpa i snabbköp bara naturligt vanlig yoghurt, kan du fortfarande hitta namnet - grekiska.

ingredienser

(2 portioner):

- 1,5 Banan
- 300g frysta jordgubbar (jag tar den frysta jordgubbspuré)
- 500g naturlig yoghurt *
- myntablad, mald mandel för dekoration

* Kan tas i stället för mjölk eller yoghurt kefir. Vilken typ av mejeriprodukt som du kommer att använda beror på konsekvensen i framtiden för halsen.

receptet

Bananskal och skär i skivor. Veckas till en platt behållare och placera i frys under minst 2 timmar.

Sätt frysta bananer i en mixer, tillsätt frysta jordgubbar och häll yoghurt.

Hugga i en mixer tills slät cocktail. Om det behövs, tillsätt mer yoghurt eller mjölk. Sheik konsekvens bör vara ganska tjock.

Häll i höga glas, garnera med myntablad och mald mandel. Servera genast.

Läs mer:   Sallad på rödkål för bantning

Bon appetit!

PS Strawberry säsongen använder färska bär. I värmen, tillsätt isbitar hals. På begäran, förbereda en shake med bär och andra - till exempel med hallon och blåbär.

värmevärde

ingredienser nummer B / F / V kcal
banan 1,5 st. (180 g) 1,5 / 0 / 41,5 160
frysta jordgubbar 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
naturell yoghurt 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Totalt (två portioner) 570 kcal
en portion 285 kcal
100 gr 57 kcal

Detta recept är från kategorin

Bananer, livmoderhalscancer och smoothies


Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *