Sanering detox-sallad med kål

Sanering detox-sallad med kål

Detox sallad med kål

Rena kroppen från gifter - en integrerad del av god näring. På sommaren är det lättast att göra när på hyllorna fulla av färska frukter och grönsaker.Försök att äta så många färska grönsaker det, eftersom det nu de flesta vitaminer, liksom enzymer - ämnen som är ansvariga för ungdomlig hud och kropp, som vi kan få endast med levande växtnäring. Det är dessa enzymer förstörs när tillagade frukter och grönsaker, så sommaren är bättre att njuta av fräscha sallader.

Nästan varje dag jag förbereda mig en renande sallad, som är väl näring, förser mig med energi och en hel del användbara ämnen.

Vad du behöver (2 portioner):

- en stor morot
- 1 genomsnittliga unga rödbetor
- 1/2 liten kålhuvud unga kål (du kan ta Savoy)
- 1/2 knippe persilja och dill
- några gröna bladgrönsaker (spenat, romansallad)
- några droppar linolja
- citronsaft
- en liten nypa havssalt

 

1. Morötter och rödbetor renar och tre på en grov rivjärn (rå!).

Morötter och rödbetor

2. Kål finhacka, lägg dem i en skål, tillsätt en liten nypa havssalt och mäsk tills det låter saften.

shinkuem kål

3. Lägg till skål kål morötter, rödbetor, hackad greener och blanda väl. Lägg linfröolja och citronsaft, rör om igen.

Matlagning detox sallad

4. På plattan lägga trasiga händer bladgrönsaker och sätta på sin sallad.

Dietary maträtt är klar

En trevlig måltid.

Det är bäst att använda linolja. Det är ledande inom omega-fetter, och bidrar också till en normalisering av metabolism och viktminskning. Om du inte redan har gjort, lägga en sallad linfrön. 

Kaloriinnehållet i slutprodukten (853 g) - 300 kcal
Protein - 15,05 (21,49%)
fett - 4,12 (5,88%),
kolhydrater - 50,88 (72,63%)
i en portion - 148 kcal

Läs mer:   Grönsaks pudding med fetaost och körsbärstomater

Detta recept är från kategorin

Rätter av kål, grönsaksrätter, Dietary sallad, morötter, avgiftning, betor


Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *