Är sockerersättningsmedel och användbart?

Är sockerersättningsmedel och användbart?

socker Fler och fler människor vänder sin uppmärksamhet mot rätt kost. Och en av principerna för ett sådant system - detta är ett avsteg från den söta. I extrema fall, gjorde det möjligt att använda honung och socker substitut att söta. Men många tror helt riktigt, och inte skadligt om en sockerersättning för kroppen? Socker innehåller absolut alla sötsaker och skadlig effekt på tandemaljen. Socker - orsaken till oegentligheter i fördelningen av "rätt" enzymer som krävs för bukspottkörteln, magen och tarmarna. Socker, om det är "in" i kroppen i stora mängder i kombination med salter i kroppen, föra dem. Detta leder till avsaltning. Äta godis ökar kolesterolhalten i kroppen. Tja, att överdriven konsumtion av godis - orsaken till fetma, och säga nej. Som ni ser, godis är inte bara mycket välsmakande men också ganska farligt vid överutnyttjas. Farligt vid sockerersättning eller inte Låt oss säga att du har valt att korrigera formen och hälsa, helt överge användningen av sött. Men som "själen frågar" Sugar, bestämde sig för att ersätta det med konstgjorda tillsatser. Hur skadlig socker substitut? Låt oss börja med det faktum att sockerersättningsmedel är av två grupper: naturliga och syntetiska. Det är tydligt att det föredrar att ge det en naturlig, en del av vilken det finns fruktos. Om du ska gå ner i vikt, sedan tänka två gånger innan ersätta den med en konstgjord utförande socker. Sötningsmedel inte lägre i kalorier och gå ner i vikt är en dålig assistent. Detta gäller naturliga kosttillskott. När det gäller konstgjorda - de har noll kalorier. Deras insatser är baserad på "bedrägeri" av språket receptorer förslag till dem en känsla av godis ätit produkten. Men inte rusa glädje springa till affären för konstgjorda sockerersättningsmedel: de är ganska säker för hälsan. Vad kan ersätta den söta? Muffins, brownies, kakor, godis och många andra "fara" för dig i det förflutna. Du fastnar på kylskåpet Foto smala modeller baddräkter och beredd att gå ner i vikt. Men vad händer om inga söta bokstavligen "bryter"? De måste ersättas av andra produkter, annars haverier är oundvikliga. Regel 1 godis - är först och främst kolhydrater. Och det betyder att du behöver och ersätta dem med livsmedel som innehåller mycket kolhydrater, men mer användbar. Till exempel frukt. Därför, om du ville äta en bit av kakan - Ta ett äpple, banan, eller druvor. Regel 2 Redo lätta desserter. Söt fashionabla ersätter Fruity ostmassa efterrätter eller milkshakes (utan att lägga till dem i glass, naturligtvis). Helt enkelt blandas i en mixer mjölk eller ost med din favorit frukt. Regel 3 Om du inte är 100 % att ge upp godis, låta sin egen, men i små mängder och endast på morgonen. Till exempel kan du äta en liten bit choklad till frukost. Tänk på att alla kolhydrater livsmedel kontraindicerat för kvällen, så på kvällen du fortfarande att hålla på. Men oroa dig inte, med tiden, det kommer att träda i en vana och "bryter" kommer att upphöra.

Läs mer:   Regler ansiktet hudvård

Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *