Cheesecake med aprikoser

Cheesecake med aprikoser

Jag är helt övertygad om att ansluta sig till principerna för en hälsosam kost, inte förneka sig själv i utsökt. Till exempel, jag gillar verkligen kakor och jag kan inte leva utan det. Men för att tillämpa vissa tricks som skulle extrahera även från en bit av kakan fördel.

I hjärtat av dagens recept - havregryn och mjöl, liksom keso. Mycket välsmakande och hälsosamma.

ingredienser

(12 satser)

- 4-5 st. fasta aprikoser
- 1 tsk smör
- 1 tsk brunt socker
- 2 ägg
- 1 msk honung
- 1 msk låg fetthalt gräddfil
- 1/2 Art. vetemjöl
- 1/2 Art. havremjöl
- 1/2 tsk kanel
- 1/2 tsk soda
- 125 g ostmassa
- 1-2 msk mjölk (valfritt)

receptet

1. Aprikos Wash, ta bort frön och skär i skivor.

2. oljetråget värme med socker tills det börjar att bilda karamell.

3. Till aprikos skivor och omröring sjuda tills den är mjuk (ca 3 min.). Sätt aprikoser i en tallrik och låt svalna.

4. Vispa ägg med honung och gräddfil. Sålla mjöl i ägg blandningen med soda och kanel. Rör tills slät deg.

5. Tillsätt osten och blanda väl igen. Om degen är för hård, lägga till ett par matskedar mjölk. Konsistensen av den färdiga degen ska vara tjock och faller klumpar med en sked. Lägg till degen skivor aprikoser och blanda väl.

6. Form bana pergament förskjutning i sin deg och baka i ett förvärmt 180 ° C ugn i ungefär en timme. Viljan att kontrollera med en tandpetare eller en match. Skjut det till mitten av kakan, bör det vara torr utan klumpar av degen på den.

Läs mer:   köttdiet hamburgare (nötkött)

7. Ready Pie formad svalna i cirka 5 minuter. Sedan flytta styrelsen, skuren i fyrkanter och servera. Ät gott så varmt och kallt.

värmevärde

ingredienser nummer B / F / V kcal
aprikos 5 st (250 g) 04/01/28 120
smör 1 h. L. (5 g) 0/4/0 36
farinsocker 1 tsk (4 g) 0/0/3 11
ägg 2 stycken (100 g) 12/10/2 155
honung 1 matsked (30 g) 0/0/25 90
grädde (15%) 1 matsked (20 g) 1/3/1 36
måltid 1/2 Art. (65g) 09/01/45 212
havregrynsgröt 1/2 Art. (65g) 08/05/45 257
kanel 1/2 tsk (1 g) 0/0/1 3
soda 1/2 tsk (3 g) 0/0/0
ostmassa (5%) 125 g 18/6/5 144
mjölk 2 matskedar (30 ml) 1/1/2 18
Totalt (12 portioner) 1082 kcal
en portion 90 kcal
100 gr 155 kcal

Detta recept är från kategorin

Rätter av keso, bakverk, Dietary desserter, havremjöl


Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *