Läkare har rekommenderat kosten kvinnor i klimakteriet

Läkare har rekommenderat kosten kvinnor i klimakteriet

klimakterisk   Svenska forskare fann att kvinnor i klimakteriet är mycket användbar paleodieta rik på protein och omättat fett. Forskarna sade att följa denna diet skyddar effektivt kvinnor mot kännetecken för denna period av fullkomlighet.  

"Paleolitisk kost är full av stor hjälp för kvinnor efter klimakteriet för att gå ner i vikt och hålla formen," - säger studiens författare, medlemmar i Umeå Universitet. Under sina experiment, deltagare som delade paleodiety, föll mer än den skadliga fett i buken.

  Forskare har två års tittar på en grupp av 70 överviktiga kvinnor, överlevt klimakteriet. Deras genomsnittliga BMI var över 27. Denna siffra har ännu inte signalera den kritiska fetma, men den är associerad med en kraftig ökning av risken för sjukdomar såsom typ II diabetes, högt blodtryck och sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Kvinnor delades in i grupper: en fast till den skandinaviska typen av mat, den andra - paleodiety. Dessa dieter har många likheter, men paleodieta utesluta från kosten all spannmål och mjölk. Socker - helt förbjudna, men saltet är strikt kontrollerad. Måltider paleodiete - det är grönsaker, magert kött, fisk, fågel, ägg, solrosfrön, nötter och frukter. Resultat av studien var följande. Gått ner i vikt alla kvinnor som deltog i försöket, men resultaten paleodieta ännu visat sig vara effektiva. "Paleolitiska" grupp i genomsnitt förlorade vikt från 87 till 78 kilogram, "Scandinavian" - från 86 till 80. Deltagare som delade paleodiety, sjunkit mer än den skadliga fett i buken, de har minskat nivån av lipider i blodet är associerade med ökade nivåer av typ 2-diabetes . Dessutom är dessa kvinnor var mindre aktiva enzymer som ansvarar för fett lagring", - rapporterade forskarna. 

Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Läs mer:   Atkins diet är det mest populära bland stjärnorna

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *