Läkarna berättade hur man kan undvika följderna av stillasittande arbete

Läkarna berättade hur man kan undvika följderna av stillasittande arbete

stillasittande liv   Nu har forskare har sagt att de skulle kunna vara helt säker vana att sitta hela dagen för människors hälsa. Bara för detta, att varje halvtimme gå upp och värma upp. Sättet du sitter, är din hälsa är viktigare än den totala mängden tid som tillbringas i en sittande ställning. Om vuxna tillbringar i detta läge från 9 till 10 timmar under dagen, ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, och även för tidig död. Experter påpekar att för att motverka denna risk måste korta skurar av fysisk aktivitet, det vill säga människor behöver för att få upp från en stol eller soffa varje halvtimme. Dessa slutsatser nåddes efter forskarna jämförde den tid som människor tillbringar i sittande ställning under dagen, liksom deras nivå av dödlighet. Resultaten visade att de människor som får upp varje halvtimme och flytta betydligt mindre sannolikt att möta risken för förtida död jämfört med dem som tillbringar i en sittande ställning, en lång sträcka av tid. Dessa fynd av forskare från Columbia University göras på grundval av observationer av 7985 vuxna över 45 år gamla. Framför allt visar vi att vuxna som sitter i en till två timmar utan hiss, har en ökad risk för förtida död jämfört med dem som tillbringar i sittande ställning är exakt samma tid, men det regelbundet uppstår. I detta avseende, forskarna efterlyser stopp för att ta en stillasittande livsstil bara den totala tid som människor tillbringar sittande. Det är nödvändigt att tydligt skilja mellan dem som ständigt går upp och värmer upp, och de som sitter alla på samma gång, inte bry sig om att hissar. I genomsnitt stod för 77 platser % vakna tid studiedeltagare, som representerar mer än 12 timmar om dygnet. Under observationsperioden, som kommer att pågå under 4 år, dog 340 frivilliga. Risken för dödlighet beräknades på grundval av den totala tid som tillbringas i en sittande ställning, samt hur ofta människor reste sig upp och värmer upp. 

Läs mer:   Daily Conditioner utan SLS, som är säkra för håret

Välj språk

ukrainskaengelska tysk spanska franska italiensk portugisiska Turkish Arabiska Svenska ungerska bulgariska estniska Kinesiska (förenklad) vietnames rumänska Thai slovenska Slovak Serbiska Malay Norwegian lett~~POS=TRUNC litauiska koreanska japansk indonesiska Hindi Hebrew finska grekisk Dutch Czech danska kroatiska Kinesiska (traditionell) filippinska Urdu Azeybardzhansky armeniska vitryska Bengali georg kazakiska Katalanska Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *