5 உணவுகள் அழுத்தம் குறைக்க

5 உணவுகள் அழுத்தம் குறைக்க


ஆரோக்கியமான உணவு

5 உணவுகள் அழுத்தம் குறைக்க

08/05/2014 அச்சு மின்னஞ்சல்
பொருட்கள், அழுத்தம் குறைக்கவயது, சாதாரண அழுத்தம் ஒரு ஆடம்பர ஆகிறது. குறிப்பாக வலுவான செக்ஸ் 40 வயதுள்ள ஆண்கள் 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக இரத்த நாளங்கள், பின்னர் ஒரு பக்கவாதம் விளைவிக்கலாம் கொண்டு பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டால் தொடங்கும். ன் மருந்துகள் தீர்வுகாணப்படாமல் அழுத்தம் எப்படி குறைக்க பற்றி பேசலாம். ஆண் புகை, அதே ஆல்கஹால் உடன் நெருங்கிய "நண்பர்கள்" யார் கிடைப்பவை போன்ற தவிர்க்க முடியாமல் அழுத்தம் பிரச்சினைகள் சந்திப்பதில்லை. திடீரென்று அது குதித்து தொடங்குகிறது. எந்த மற்றும் 40 மனிதரிடம் மற்றும் இதயம் நாளங்கள் "அற்பமான உள்ளன" போது - மேலும் பக்கவாதம் வருகிறது தீவிரமாக இளைய முதியோர், உயர் இரத்த அழுத்த நோய் கருதப்படுகிறது. புள்ளி விவரப்படி, எல்லை இல்லா உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆண்கள் அறிகுறிகள் ஐந்தில் ஏற்கனவே வயது 20 ஆண்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளன. ஆண்டுகளில் உருவாகி நோய் காரணம் இல்லாமல் நான்கு ஆண்டுகளுக்கு சராசரியாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் எனப்படுகிறது மூலம் ஆண்கள் ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு குறைக்கிறது "அமைதியாக கொலையாளி." மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்: வாழ்க்கை ஒரு வழி முதலில் அழுத்தம் தேவையான உள்ளது பிரச்சினைகள் சரி செய்ய. இந்த வழக்கில் சிறந்த உதவியாளர் - ஒரு சீரான உணவு. எப்படி ஒரு தர்பூசணி பொருட்கள் அழுத்தத்தின் குறைக்க. தர்பூசணி அமினோ அமிலங்கள் உடல் அர்ஜினைன் ஆக மாற்றுகிறது, வஸோடைலேஷன் ஊக்குவிக்கிறது என்று ஒரு பொருள் - கோடிட்ட பெர்ரி ஒரு உண்மையான இயற்கை வயக்ரா கருதப்படுகிறது. உங்கள் உணவில் தர்பூசணி ஒரு அறிமுகப்படுத்தியதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாக இரத்த ஓட்டம் செய்ய இதனால் அழுத்தம் சாதாரண கருதுகின்றனர். குறிப்பாக பயனுள்ள தர்பூசணி ஜூஸ்: நிபுணர்கள் தினசரி குடி பரிந்துரை தர்பூசணி ஜூஸ் 700 மில்லி. 5 உணவுகள் அழுத்தம் செலரிக்கீரைச் குறைக்க. , உடலின் மன அழுத்தம் ஹார்மோன் catecholamine வளர்ச்சி தடுக்கின்றன இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி ஒரு கலவை - இந்த இலை காய்கறி பணக்கார phthalide உள்ளது. ஒரு ஆரோக்கியமான அழுத்தம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வீதம் - நாளில் ஏழு கிளைகள். வாழைப்பழங்கள். குறைந்த மற்றும் அதிக பொட்டாசியம் உப்புக்கள்: இரும்பு ஆட்சி விதிமுறை அழுத்தம் பராமரிக்க. உப்பு கணிசமாக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் நவீன மனிதன், புள்ளியியல் படி, உப்பு விதிகளை நான்கு முறை பயன்பாடு சாப்பிடுவது. உடல் பொட்டாசியம் உதவ உப்பில் சோடியம் தீய விளைவுகள் நடுநிலையான. உடலில் திரவ நிலை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக சிறுநீரகங்களில், சோடியம் விகிதம் பொட்டாசியம் வேண்டும் - 3: 2. மருத்துவர்கள் சோடியம் அளவுகள் சமப்படுத்த இரண்டு வாழைப்பழங்கள் ஒரு நாள் சாப்பிட ஆலோசனை. ஆலிவ் எண்ணெய். அது கப்பல் சுவரில் இரத்த அழுத்தம் (என்று அழைக்கப்படும் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்) வசதி. ஆலிவ் எண்ணெய் தடையின்றி இரத்த விடாமல், கொழுப்பு குறைத்துவிடும் நிரம்பாத ஒலீயிக் அமிலம், கொண்டிருக்கிறது. பூண்டு. புதிய பூண்டு arteriy.medikforum.ru சுவர்களில் டெபாசிட் கொழுப்பு தகடு தடுக்கிறது

உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


மேலும் படிக்க:   தசைகள் உருவாக்க சாப்பிட என்ன

கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *