வடிவத்தை பராமரிக்க விரைவு உணவு கீரா நைட்லி

வடிவத்தை பராமரிக்க விரைவு உணவு கீரா நைட்லி

உணவுமுறை கீரா நைட்லி   பல பெண்கள் பொறாமை மற்றும் கீரா நைட்லி அதே என்ற கனவு, அங்கு ஆச்சரியமான எதுவும் இல்லை பிரபல நடிகையாகத் ஒரு அற்புதமான எண்ணிக்கை உள்ளது. அவரது தாயார் சைரஸ் மெருகேற்றும் அவரது தந்தை மற்றும் அவரது உருவம் நல்ல மரபியல் விளைவாக பெறப்படும் கூறுகிறார். நடிகை அது அவர் விரும்புகிறார் என்ன சாப்பிடுவார் என்று கூற்றுக்கள் மறுக்கவில்லை. திரைப்பட படமாக்கும் முன்னதாக "கிங் ஆர்தர்" நடிகை கூட எடை சிறிது பெற ஒரு உயர் கலோரி உணவு அவர் பங்கேற்க முடியாமல் போனது, ஆனால் அது நடக்கவில்லை. ஊட்டச்சத்து வெறும் ஷ்ரக்டு. இவ்வாறு, ஒரு உணவில் கீரா நைட்லி - அது ஒரு இயற்கை தரவு தான். நிச்சயமாக, நடிகை அவள் ரசிகர்கள் பகிரும் அதன் இரகசியங்களை உள்ளது. அறியப்படும், நடிகை "பெட்டியில் மதிய" என்று அழைக்கப்படுகிறது பிரபலமான உணவு நேசிக்கிறார். இந்த நுட்பத்தை சாரம் தலைப்பிலிருந்து மிகவும் எளிமையான மற்றும் தெளிவாக உள்ளது. மதிய, அது அறுவடை பொருட்கள் ஒரு பெட்டியில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பெருமளவிற்கு வடிவம் பராமரிக்க உதவுகிறது. உள்ளடக்கம் "பெட்டியில் லன்ச்" - 60 % காய்கறிகள்; - 30 % புரதங்கள்; - 10 % கார்போஹைட்ரேட்.    நாள் முழுவதும் நீங்கள் உள்ளடக்கங்களை பொருட்களின் சிறு சாப்பிட வேண்டும்.    கணக்கிடப்பட்ட சக்தி கீரா நைட்லி   உணவில் கால - நீங்கள் அதிகமாக எடை விடுபட வைக்கும் உங்கள் உடல் தீங்கு இல்லை இக்காலகட்டத்தில் 10 நாட்கள். ஒரு 20 நாட்கள் விடுமுறைக்கு பின்னர் இந்த உணவு மீண்டும் உட்கார்ந்து. விரைவு உணவில்: 1. காலை 200g கொண்டதாக இருக்கிறது. பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தேன் + சிறிய சிற்றுண்டி 1 தேக்கரண்டி ஆடையெடு; 2. நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பழ துண்டுகள் கொண்டு புதிய முட்டைக்கோஸ் இருந்து ஒரு கலவை செய்ய முடியும் மதிய நேரத்தில்; 3. பிற்பகல் சிற்றுண்டி - இரண்டு துருவிய கேரட்; 4. இரவு - 1 இனிப்பு மிளகு மற்றும் தக்காளி 2 +2 வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு. இந்த உணவு என்பது அது தங்களை சமமான எண் மதிப்பு மாற்றீடு பொருட்கள் சிறிது விட்டுக் கொடுக்க முடியும், ஒரு உதாரணம் மட்டுமே. சிறந்த முடிவுகளுக்கு அது உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

மேலும் படிக்க:   வயது எப்படி ஏமாற்ற - பெண்களுக்கு ஆலோசனை

உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *