அந்த ஒரு சிறந்த மாதிரி உண்ணும்?

அந்த ஒரு சிறந்த மாதிரி உண்ணும்?

போடியம். பேஷன் ஷோ. ஸ்லிம் மற்றும் பொருத்த மாதிரி. ஒவ்வொரு பெண்ணும் போன்ற ஒரு தோற்றமுண்டு விரும்புகிறது.
எப்படி இந்த அழகானவர்கள் மிகவும் மெலிதான உள்ளன? அவர்கள் இனிப்புகள், இறைச்சி, கொழுப்பு எந்த பலவீனம் இருக்கிறதா?
எண் மாதிரிகளும் அடிமையானது மற்றும் உணவு பலவீனத்தை வேண்டும். எப்படி அவர்கள் அதன் வடிவத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள நிர்வகிக்க வேண்டும் கண்டுபிடிக்க நாம்.

மாறாக சாப்பிட நேசிக்கிறார் கவர்ச்சியாக மற்றும் பெண்பால் கீஸல் Bundchen, பசி இல்லாமை அவதிப்பட்டார் இல்லை. காட்சிகளை ஃபேஷன் ஷோ மேல் மாதிரி பின்னால் அடிக்கடி பீஸ்ஸா மற்றும் டோனட்ஸ் கொண்டு புகைப்படம். எனினும், அவ்வப்போது மற்றும் அதை நானே குறைக்க மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளை முறையாகப் பின்பற்ற வேண்டும். இங்கே இந்த நாட்களில் பிரபலமான பிரேசிலிய உணவில் மாதிரியாகும்:

காலை

சர்க்கரை மற்றும் அதன் பதிலீடாக கூடுதலாக இல்லாமல் புதிய தரையில் காபி ஒரு கப். சிக்கன் வேகவைத்த முட்டை. தானிய ரொட்டி. புதிய பழங்கள் ஒரு ஜோடி.

மதிய

மீன் அல்லது மெலிந்த இறைச்சி. அழகுபடுத்த - ஆறுமணிக்குமேல லேசான சாலட் கீரைகள். ஆறுமணிக்குமேல - தென் அமெரிக்க காட்டு பார்லி மஞ்சள். அது புரதம் அத்துடன் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்த கொழுப்பு ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளது.

இரவு

இல்லை அன்று மாலை அந்த ஏழு மணிக்கு விட. இரவு பக்டரி அடிப்படை விதி - சத்தான மற்றும் எளிதானது. சிக்கன் குண்டு, குறைந்த கொழுப்புள்ள வகைகள், காய்கறி சாலட், ஒரு ஒளி பழம் இனிப்பு ஒரு சிறிய சீஸ் ரொட்டி.

இத்தகைய ஒரு சீரான மற்றும் சரியான உணவு பிளஸ் உடற்பயிற்சி - சைக்கிள், கைப்பந்து, நீச்சல் - கீஸல் Bundchen அதன் வடிவத்தை தக்கவைத்து மற்றும் அதிகமாக சம்பளம் வாங்கும் மாதிரி இருக்க அனுமதிக்கிறது.
நவோமி கேம்பல் நாற்பது ஆண்டுகள் அதன் அழகு, இளைஞர்கள் மற்றும் ஒரு மெல்லிய உருவம் அனைத்து கவர்வது நிறுத்துவதாக இல்லை. அதே நேரத்தில், அது உங்களை உணவுமுறைகள் தீர்ந்து இல்லை மற்றும் வலது சாப்பிட முயற்சி எதையும் செய்யவில்லை. மாறாக, நவோமி ஒருபோதும் பீஸ்ஸா, ஹாட் டாக், பாஸ்தா போன்ற போன்ற உயர்-கலோரி உணவுகள் ஈடுபடுகின்ற.

இரகசிய சிறப்பாக நவோமி போதை நீக்க லெமனேட் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அது மாப்பிள் சிரப், எலுமிச்சை சாறு, சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் அல்லாத கார்பனேட் நீர் கலவையை கொண்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க:   மாயா Plisetskaya இனிப்பு வேறுபடுகிறார்கள்

நவோமி ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ஒரு லெமனேட் குடிக்க கடந்த பத்து நாட்களுக்கு செயல்படவில்லை. இந்த பானம் முழு உடல் மீண்டும் உதவுகிறது. முடிவு - அழிப்பு மற்றும் நச்சுகள் அகற்றுதல், அத்துடன் தோல் செல்கள் செடிகளை.

ரஷியன் மாதிரி இரினா Shayk தீங்கு மற்றும் ருசியான உணவு பலவீனம் அனுபவிக்கும். அவருக்கு பிடித்தமான தயாரிப்பு - பேக்கன். ஆனால் அவர்களின் பணியின் எப்போதாவது தன்னை பேக்கன் indulges, மற்றும் உருவம் தடித்த பழம் மிருதுவாக்கிகள் பயன்படுத்துகிறது சேமிக்க. அவர்கள் நன்கு பசி திருப்தி உங்களுக்கு, ஒரு சில நாட்களில் ஒரு பிளாட் வயிறு பெற அனுமதிக்கும். பிடித்த பானம் அழகு - பெர்ரி மிருதுவாக்கிகள்.



உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *