உணவுமுறை முன்சிறுகுடற்புண்

உணவுமுறை முன்சிறுகுடற்புண்

புண் உணவு, டியோடினத்தின் புண்   புண் என்று ஒரு குறைபாடு இருப்பின் காரணமாக நாள்பட்ட வீக்கம் டியோடின சளி. அது இதுபோன்ற நோய்கள் வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கும் பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகள் நோய் சுமையை குறைப்பதற்கான சாத்தியம் இருக்க வேண்டும். சேதமடைந்த செல்கள் செயல்பாட்டு ஓய்வு நிலைமைகள் மிகவும் வேகமாகவும் மீண்டும் உருவாக்க. முன்சிறுகுடற்புண் அது சாத்தியம் இரைப்பை குடல் மீது சுமையை குறைக்க செய்யும் என்று ஒழுங்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவில் மூலம் அடைய முடியும் என்று.   உணவில் உதவி எது?   குடல்புண் 12 முன்சிறுகுடற்புண் பெவ்ஸ்னெர் ஒரு உணவில் இறக்கப்படும் அட்டவணை №1 பயன்படுத்துவதே நல்லது. முன்சிறுகுடற்புண் புண் நோய் ஆகியவற்றில் முறையே 1a மற்றும் 1b என்று வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இந்த உணவில் படி அதிகரிக்கும் அல்லது குறைய முடியும்.   உணவுமுறை முன்சிறுகுடற்புண்: அங்கீகாரம் பொருட்கள்   சமையல் போன்ற வியல், மாட்டிறைச்சி அல்லது முயல் குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகள், தேர்வு வேண்டும் மாமிசம் மற்றும் மீன். அது கோழி பயன்பாடு அனுமதிக்கப்பட்டன. விருப்பம் நதி இனங்கள் கொடுக்க நல்லது - மீன் கூட, குறைந்த கொழுப்புள்ள தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். அது சளிச்சவ்வு கூடுதல் காயங்கள் தவிர்க்கும் பொருட்டு, முடிந்ததும் மீன் இல்லை எலும்பு இருப்பதை உறுதி வேண்டும். பால் பொருட்கள் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், தயிர், kefir, பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த முட்டைகள் முட்டைகள் அல்லது omelets, வேகவைத்த, ஆனால் நாளொன்றுக்கு மூன்று க்கும் மேற்பட்ட படையினர். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஜெல்லி அல்லது compote, வடிவில் மட்டுமே மட்டுமே வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. தானியங்கள் மற்றும் மாவு பொருட்கள் உணவில் அரிசி, buckwheat,, ஓட்ஸ் அல்லது பார்லி தானியங்கள் கூடுதலாக முடியும். கம்பு மற்றும் கோதுமை மாவு இருந்து தயாரிக்கப்படும் ரொட்டி சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்ட. கொழுப்புகள் porridges மற்றும் சாலாட்களில் நிரப்புதலாகவும் எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் ஒரு சிறிய அளவு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. பார்லி அல்லது ஓட்ஸ் சேர்த்து குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்பு அடிப்படையில் முதல் படிப்புகள் சூப்கள். பானங்கள் பானங்கள், பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், கிரீம் அல்லது பால், அல்லாத கார்பனேட் கனிம நீர் கூடுதலாக பலவீனமான தேநீரிலிருந்து பழ பானங்கள் பயன்படுத்த முடியும்.   தயாரிப்புகள் உணவில் முன்சிறுகுடற்புண் தடை   உப்பிலிடுதல் அல்லது புகைப்பது மாமிசம் மற்றும் மீன் அனைத்து கொழுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் மீன் (பன்றி இறைச்சி, கானாங்கெளுத்தி) சாப்பிட தடுக்கப்பட்டிருக்கின்றனர், அத்துடன் சமைத்த வறுக்கப்படுகிறது முறை. கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பால் மற்றும் கடின வெண்ணெய்களின் பால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பயன்பாடு. முட்டைகள் பொறித்த முட்டைகள் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மூலப் வடிவம், குறிப்பாக கீரை, தக்காளி, கத்திரிக்காய், முட்டைக்கோஸ் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட முடியாது. விதிவிலக்கு வாழை. தானியங்கள் மற்றும் மாவு பொருட்கள் தீங்கு உமி நீக்கி அரைக்கப்பட்ட, உணவு, திட அசுத்தங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சோளம் அல்லது கோதுமை வைக்கோல் க்கான கொண்டிருக்கின்றன. கேக்குகள், துண்டுகள், வெள்ளை ரொட்டி வடிவில் மாவு பொருட்கள், இனிப்பு அப்பம் முற்றிலும் விலக்கி விட வேண்டும். கொழுப்புகள் கஞ்சி நிரப்ப மற்றும் பிற உணவுகள் கண்டிப்பாக பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சி கொழுப்பு விலக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் படிப்புகள் சூப்கள் கூட காரமான (உப்பு, மிளகு), பன்றி இறைச்சி குழம்பு சமைக்கப்படுகிறது கூடாது. உணவுக்குப் பயன்படும் பானங்கள் இரைப்பை சாறு உற்பத்தி நெருக்கும் தடை குடி உள்ளது போன்ற சாறு, வலுவான தேயிலை அல்லது காபி, சோடா நீர் டியோடினத்தின் செரிமான என்சைம்கள், சுரப்பதை மேம்படுத்துகிறது. முக்கியம்! உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் போது, இரைப்பை குடல் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல் தவிர்க்கும் பொருட்டு, கண்டிப்பாக புகைத்தல் மற்றும் மது அருந்துவது எந்தத் தரத்திலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.   முறையான உணவுக்கட்டுப்பாடு முன்சிறுகுடற்புண்   சமையல் டிப்ஸ் மற்றும் தந்திரங்களை:

  • உணவில் புண் 12 முன்சிறுகுடற்புண் சரியான அனுசரிக்கும்போதான முக்கிய பரிந்துரைகளில் ஒன்றாகும் தயாரிப்பில் பொருட்கள் கொடுக்கப்படும் சிகிச்சையின் முறையாகும். வாட்டிய மற்றும் விருந்தளித்து வெள்ளாவி மூலம் அல்லது சமையல் மூலம் சமைத்த உணவுகள் பதிலாக வேண்டும் புகைபிடித்த;
  • உணவுகள் கூறுகள் அரைத்து வேண்டும் கவனமாக - அது காய்கறி கூழ் மற்றும் இறைச்சி பஜ்ஜி சமைக்க சிறந்த;
  • மீன் டிஷ் எந்த எலும்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை வருகிறது வகையில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் - துல்லியமற்ற கையாளும் மீன் இரைப்பை குடல் எலும்புகள் ஊடுருவல் வழிவகுக்கும் மற்றும் சிறுகுடல் சளி சவ்வு சேதம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுத்தலாம்;
  • ரசங்கள் தயாரித்தல் க்கான (முதல் திரவ பிறகு இறைச்சி கொதி நன்னீர் தொடர்ந்து வடிகட்டி விரும்பிய குழம்பு கொடுக்க) இரண்டாம் குழம்பு பயன்படுத்த வேண்டும்;
  • தானியங்கள் விளைவாக கஞ்சி, கஞ்சி என்று, இந்த தானிய நீர் நிறைய நிரப்பப்பட்டு, டெண்டர் வரை சமைக்க உள்ளது முற்றிலும் கொதிக்க வேண்டும்;
  • அனைத்து உணவு நன்கு செரிமானம் சுமையைக் குறைக்க வேண்டும் முற்றிலும் கொதிக்க வேண்டும்.
மேலும் படிக்க:   நிபுணர்கள் காபி எடை இழப்பு எப்படி உதவுகிறது என்பதை பச்சை கூறினார்

உணவில் குறித்த பரிந்துரைகள்   முன்சிறுகுடற்புண் அடிக்கடி ஆனால் சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட வேண்டும். இந்த கோளாறு சிறந்த 5 உணவு ஒரு நாள் மக்கள். ஒருமுறை அளவு சேவை 300 மில்லி மேல் இருக்கக் கூடாது. தொகுதிகளை பெரும் பகுதிகளை இருந்தால், அது தேவையற்ற சளிச்சவ்வு எரிச்சல் விளைவாக, செரிமான நொதிகள் சிறுகுடல் மேற்பகுதி மற்றும் அதிகரித்துள்ளது சுரப்பு ஒரு நீட்சி வழிவகுக்கும். இரவில் வரை ஏற்ற கண்டிப்புடன் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. செரிமான அமைப்பு தூக்கத்தின் போது ஓய்வு தேவை. இது தொடர்பாக, கடைசி உணவு எந்த பின்னர் படுக்கை முன் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அதிகமான நிறைவேற்ற நல்லது.

உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *