அரிசி உணவில் - 3 நாட்கள் கழித்து 3 கிலோ

அரிசி உணவில் - 3 நாட்கள் கழித்து 3 கிலோ

அரிசி உணவில்   அங்கீகாரம் ஹீரோக்கள் ஊட்டச்சத்து ஒன்று - படம். சிறந்த சுவை கூடுதலாக, விளக்கங்கள் பல்வேறு அரிசி பயன்படுத்த உதவுகிறது அது அதிக முக்கியத்துவத்தை உடலுக்கு பயனுள்ள பண்புகளாக இருக்கின்றன. எனினும், இந்த அதை விதிகள் பல கடைபிடிக்க வேண்டும். அரிசி உணவில் நிறைய உள்ளன, அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்களை எந்த விரும்பிய எடை இழப்பு பொறுத்து இரண்டு வாரங்கள் மூன்று நாட்களில் இருந்து "உட்கார்ந்து" முடியும். கனிம நீர் (முன்னுரிமை எரிவாயு இல்லாமல்), பச்சை தேயிலை மற்றும் புதிய சாறுகள் - ரைஸ் உணவில் எனவே "ஆரோக்கியமான" பானங்களும் புறகணிக்கிறார்கள் வேண்டாம், உடல் விரைவான சுத்திகரிப்பு சால சிறந்தது. (படம் மிகவும் பணக்கார நீங்கள் பட்டினி உணர்வு பற்றி கவலைப்பட முடியாது) உணவு இடத்தில் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் எடுக்கும் இருப்பதற்குமானத்: ஒரே ஒரு ஆட்சி வேண்டும் பொருந்தியிருங்கள். ஆனால் முக்கியமான விஷயம் - பொருட்படுத்தாமல் சாப்பாட்டின், எந்த வழக்கில் அரிசி உப்பு சேர்க்க தேவையில்லை! ஒரு முக்கியமான புள்ளி: வெள்ளை பளபளப்பான அரிசி மலச்சிக்கல் ஏற்படுத்தும். அது கல்லீரல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது: இந்த விரும்பவில்லையென்றால், அரிசி உணவில் பட்டி உலர்ந்த பழங்கள் சேர்க்க உறுதி அத்துடன் குறிப்பான மதிப்புமிகுந்த அரிசி கிருமி எண்ணெய் இருக்கும். 1st நாள் காலை உணவு: வேகவைத்த அரிசி நீர், இலவங்கப்பட்டை, பேரிக்காய். மதிய உணவு: காய்கறி குழம்பு, கீரை (எ.கா., கீரை + முள்ளங்கி), வேகவைத்த அரிசி கேட்ச் காளான்கள், ஆலிவ் எண்ணெய் (150g) இல் வறுத்த. டின்னர்: காய்கறி குழம்பு, ப்ரோக்கோலி, வேகவைத்த, வேகவைத்த அரிசி. 2 வது நாள் காலை உணவு: நான்கு அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பல அத்தி பெர்ரி, ஆப்பிள் கொண்டு வேகவைத்த அரிசி. மதிய உணவு: காய்கறி குழம்பு, அரிசி, இறால் (150-200 கிராம்). டின்னர்: காய்கறி குழம்பு, வேகவைத்த அரிசி கேட்ச் 1 டீஸ்பூன். எல். புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம், 1-2 பெர்ரி இலந்தைப் அல்லது கொடிமுந்திரி உலர்ந்த. 3 வது நாள் காலை உணவு: வேகவைத்த அரிசி, ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் (சுவை, நீங்கள் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேன் சேர்க்க முடியும்). மதிய உணவு: காய்கறி குழம்பு, பச்சை சாலட், வேகவைத்த அரிசி, வேகவைத்த பீன்ஸ் மற்றும் தக்காளி. டின்னர்: காய்கறி குழம்பு, 1 தேக்கரண்டி அரிசி .. ஆலிவ் எண்ணெய், ஆலிவ், அல்லது ஆலிவ், வேகவைத்த சீமை சுரைக்காய்.  

மேலும் படிக்க:   பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் நீங்கள் மேலும் சாப்பிட வேண்டும் ஏன் raskazali

உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *