இலந்தைப் பழம் கொண்டு சீஸ்கேக்

இலந்தைப் பழம் கொண்டு சீஸ்கேக்

நான் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு கொள்கைகளை ஒட்டியுள்ள, ருசியான உங்களை மறுக்க வேண்டாம் என்று முற்றிலும் உறுதியாக நம்புகிறேன். உதாரணமாக, நான் உண்மையில் கேக்குகள் என்றால் நான் இல்லாமல் வாழ முடியாது. எனினும், கேக் ஆதரவாக ஒரு துண்டு இருந்து கூட பிரித்தெடுக்க என்று சில தந்திரங்களை விண்ணப்பிக்க.

ஓட்ஸ் மற்றும் உணவு, அத்துடன் குடிசை சீஸ் - இன்றைய மருந்து மையத்தில். மிகவும் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான.

பொருட்கள்

(12 தொகுப்புகளும்)

- 4-5 பிசிக்கள். திட இலந்தைப்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
- 2 முட்டைகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- 1 டீஸ்பூன் குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம்
- 1/2 கலை. கோதுமை மாவு
- 1/2 கலை. ஓட்ஸ் மாவு
- 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
- 1/2 தேக்கரண்டி சோடா
- 125 கிராம் தயிர்
- 1-2 டீஸ்பூன் பால் (விரும்பினால்)

செய்முறையை

1. சர்க்கரை பாதாமி வாஷ், விதைகள் நீக்க மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி.

2. சர்க்கரை கொண்டு எண்ணெய் பான் வெப்பம் அது கேரமல் அமைக்க தொடங்குகிறது வரை.

3. சர்க்கரை பாதாமி துண்டுகள் மற்றும் மென்மையான வரை கிளறி மூழ்க சேர் (சுமார் 3 நிமிடம்.). ஒரு தட்டில் இலந்தைப் வைத்து குளுமையாக்குவதே.

4. தேன் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு முட்டைகள் பீட். சோடா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு முட்டை கலவையை ஒரு மாவு சலி. மென்மையான மாவை வரை மறியல்.

5. பாலாடைக்கட்டி சேர்த்துவிட்டு மீண்டும் நன்கு கலந்து. மாவை கூட கடினமான இருந்தால், ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி சேர்க்க பால். முடிக்கப்பட்ட மாவை நிலைத்தன்மையும் தடித்த இருக்க மற்றும் ஒரு கரண்டியால் கட்டிகள் விழ வேண்டும். இலந்தைப் பழம் மாவை துண்டுகள் சேர்க்க மற்றும் நன்கு கலந்து.

6. படிவம் சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு preheated 180 ° சி அடுப்பில் அவளை மாவை மற்றும் ரொட்டி சுடுவது உள்ள காகிதத்தோலில் மாற்றம் வகுக்கும். விருப்பம் ஒரு டூத்பிக் அல்லது ஒரு போட்டியுடன் சரிபார்க்க. கேக் மத்தியில் அதை படவில்லை, அது மீது மாவை எந்த கட்டிகள் கொண்டு உலர் இருக்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க:   மாமிசம் உணவுமுறை பர்கர்கள் (மாட்டிறைச்சி)

7. தயார் பை சுமார் 5 நிமிடங்கள் குளிர் வடிவ. பின்னர், போர்டு மாற்ற சதுரங்கள் வெட்டப்பட்ட மற்றும் பரிமாறவும். சூடான மற்றும் குளிர்ந்த அதே சாப்பிட.

கலோரிக் மதிப்பு

பொருட்கள் எண் பி / எஃப் / வி கிலோகலோரி
பாதாமி 5 பிசிக்கள் (250 கிராம்) 04/01/28 120
வெண்ணெய் 1 மணி. எல் (5G) 0/4/0 36
பழுப்பு சர்க்கரை 1 தேக்கரண்டி (4 கிராம்) 0/0/3 11
முட்டை 2 துண்டுகள் (100) 12/10/2 155
தேன் 1 தேக்கரண்டி (30g) 0/0/25 90
கிரீம் (15%) 1 தேக்கரண்டி (20g) 1/3/1 36
உணவு 1/2 கலை. (65g) 09/01/45 212
ஓட்ஸ் 1/2 கலை. (65g) 08/05/45 257
இலவங்கப்பட்டை 1/2 தேக்கரண்டி (1G) 0/0/1 3
சோடா 1/2 தேக்கரண்டி (3 கிராம்) 0/0/0
தயிர் (5%) 125 கிராம் 18/6/5 144
பால் 2 தேக்கரண்டி (30 மில்லி) 1/1/2 18
மொத்தம் (12 பரிமாறுவது) 1082 கிலோகலோரி
1 பரிமாறப்படும் 90 கிலோகலோரி
100 GR 155 கிலோகலோரி

இந்த செய்முறையை வகை இருந்து

பாலாடைக்கட்டி, கேக், டையடறி இனிப்பு, ஓட் இன் உணவுகள்


உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *