மருத்துவர்கள் மாதவிடாய் பெண்கள் உணவில் நாடாளுமன்றத்தின் கவனத்திற்கு கொண்டு வந்துள்ளதாகவும்

மருத்துவர்கள் மாதவிடாய் பெண்கள் உணவில் நாடாளுமன்றத்தின் கவனத்திற்கு கொண்டு வந்துள்ளதாகவும்

காலநிலை சார்ந்த   ஸ்வீடிஷ் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மாதவிடாய் பெண்கள் புரதம் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு நிறைந்த மிகவும் பயனுள்ளதாக paleodieta என்று கண்டு பிடித்துள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த உணவில் பின்வரும் திறம்பட முற்றாக இந்த காலகட்டத்தில் பண்பு எதிராக பெண்கள் பாதுகாக்கிறது என்று கூறினார்.  

"பழைய கற்காலம் உணவில் எடை இழக்க மற்றும் பொருத்தம் வைக்க மாதவிடாய் பிறகு பெண்களுக்கு பெரும் உதவி முழு உள்ளது," - என்றார் ஆய்வின் ஆசிரியர்கள், Umeå பல்கலைக்கழகத்தின் உறுப்பினர்கள். தங்களின் சோதனைகளில் போது, paleodiety பகிர்வு யார் பங்கேற்பாளர்கள் அடிவயிற்றில் தீங்கு கொழுப்பு விட கைவிடப்பட்டது.

  விஞ்ஞானிகள் 70 பருமனான பெண்கள், மெனோபாஸ் உயிர் பிழைத்தவர்கள் ஒரு குழு பார்த்து இரண்டு வருடம் காலம் கொண்டுள்ளது. அவர்களின் சராசரி பிஎம்ஐ இந்த எண்ணிக்கை இன்னும் முக்கியமான உடல் பருமன் சமிக்ஞை இல்லை 27. மேலே இருந்தது, ஆனால் அது போன்ற வகை II நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய அமைப்பிலுள்ள நோய்களையும் நோய்களின் அபாயத்தில் அதிகரித்த தொடர்புடையதாக உள்ளது. பெண்கள் குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டு: ஒரு உணவு ஸ்காண்டிநேவிய வகை, மற்ற சிக்கி - paleodiety. இவற்றில், உணவுமுறைகள் பல ஒற்றுமைகள் உண்டு, ஆனால் paleodieta அனைத்து தானியங்கள் மற்றும் பால் உணவில் ஒதுக்கிவிடுகிறேன். சர்க்கரை - முற்றிலும் தடை, ஆனால் உப்பு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படும். உணவு paleodiete - அது காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள், மீன், கோழி, முட்டை, சூரியகாந்தி விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளது. பின்வருமாறு ஆய்வு முடிவுகள் இருந்தன. லாஸ்ட் எடை பரிசோதனையில் பங்கேற்ற அனைத்து பெண்கள், ஆனால் முடிவு paleodieta இன்னும் பயனுள்ள நிரூபித்தது. "பழைய கற்காலம்" 87 78 கிலோகிராம், "ஸ்காண்டிநேவியன்" இருந்து சராசரி இழந்த எடை மீது குழு - paleodiety பகிர்ந்து 86 80 பங்கேற்பாளர்கள் இருந்து அடிவயிற்றில் தீங்கு கொழுப்பு விட கைவிடப்பட்டது, அவர்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அமிலங்கள் வகை 2 நீரிழிவு அதிகரிப்பு நிகழ்வுகளிலும் தொடர்புள்ளது நிலை குறைத்துள்ளோம் . கூடுதலாக, இந்த பெண்கள், கொழுப்பு சேமிப்பு "பொறுப்பு குறைவாக செயலில் நொதிகள் இருந்தன - விஞ்ஞானிகள் தகவல். 

உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


மேலும் படிக்க:   அட்கின்ஸ் உணவுமுறை நட்சத்திரங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது

கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *