ஆரோக்கியமான உணவு: தாவர எண்ணெயின் தேர்வு எப்படி

ஆரோக்கியமான உணவு: தாவர எண்ணெயின் தேர்வு எப்படி

\ R \ n n \ n r \ n,

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n, \ r \ n, நல்ல ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்தை \ r \ n,

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n n \ n r \ n,

\ R \ n n \ n r \ n,

\ R \ n,

\ R \ n n \ n r \ n,

\ R \ n,

\ R \ n நல்ல ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்தை: எப்படி தாவர எண்ணெயின் தேர்வு

\ R \ n,

\ R \ n, 30.08.2013 \ R \ n, அச்சு \ R \ n, மின்னஞ்சல்

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n,

\ R \ n n \ n r \ n, ஆலிவ் எண்ணெய்நிபுணர்கள் அவர்கள் கொழுப்பு கொண்டிருக்க வேண்டாம், ஏனெனில் மனித மெனுவில் தாவர எண்ணெய்களில், மிருகக் கொழுப்புகள் விட தெளிவாக அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்கிறோம்; ஆனால் அது அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒரு அற்புதமான மூல மனித உடலில் உள்ளது: ஒற்றை மற்றும் பல்நிறைவுறா, மற்றும் நிறைவுற்ற . \ r \ n n \ n r \ n n \ n ஆர் \ n \ n r \ n, முதல் மற்றும் இரண்டாவது நபர் நிறைய, குறிப்பாக பாலியன்சேச்சுரேட்டட், பொதுவாக பெயர் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா 6 இன் கீழ் அறியப்பட்ட தேவை; மூன்றாம் - ஒரு சிறிய. \ R \ n n \ n r \ n, \ r \ n n \ n ஆர் \ n \ n ஆர் \ n \ n ஆர் \ n \ n ஆர் \ n \ n ஆர் \ n \ n r \ n, எனவே மிகவும் பயனுள்ளதாக அமிலங்கள் முதல் இரண்டு வகையான கொண்டிருக்கும் அந்த எண்ணெய்கள் உள்ளன, இரண்டாவது பக்கத்தில் வித்தியாசத்தில். \ r \ n n \ n r \ n n \ n r \ n,

\ R \ n மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி எண்ணெய்

\ R \ n \ r \ n n \ n ஆர் \ n \ n r \ n, இந்த - சூரியகாந்தி எண்ணெய், ஆளிவிதை, கனோலா, பருத்திக்கொட்டை, சோளம், சோயா, மற்றும் பலர். ஒற்றை நிரம்பாத ஒமேகா -9 முக்கிய சப்ளையர் அமிலம் பிரபலமான ஆலிவ் எண்ணெய் உள்ளது. oleokantal, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் சமமானதுதான் முடியும் நடவடிக்கை - கூடுதலாக, அமெரிக்காவில் அது ஒரு சுவாரஸ்யமான கூறு உள்ளது என்ற முடிவுக்கு வந்தது. நான்கு தேக்கரண்டி ஒரு நாள் தேக்கரன்டியைப் - மற்றும் மாத்திரைகள் வேண்டும் \ r \ n \ n ஆர் \ n \ n ஆர் \ n \ n r \ n, தேங்காய் மற்றும் பனை எண்ணெய், மற்றும் வேர்க்கடலை காணப்படும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைய, மற்றும் அமிலங்கள் மீறல்கள் எதிர்நோக்கலாம் ஒரு பெரும் அளவு தேவையில்லை. கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை. எனவே இந்த எண்ணெய்கள் கவனமாக மற்றும் மிகக்குறைவாகவே இருக்க வேண்டும் நுகர, ஆனால் அவர்கள் இருக்க கூடாது அனைத்து கொடுக்க. பொதுவாக, அது வெவ்வேறு காய்கறி எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் நலனுக்காக திட்டத்தை முடிக்க அவற்றின் இயற்கையான சாத்தியமான பயன்படுத்த மாற்றி வேண்டிய அவசியம் என்பதை கவனிக்க வேண்டும். \ r \ n \ r \ n n \ n ஆர் \ n \ n r \ n, தொகுப்பு, ஒரு எண்ணெய் பயனை கூடுதலாக பெரிதும் அது எங்களுக்குக் கிடைத்த இதில் முறையில் பாதிக்கப்படலாம். இயற்கையாகவே, சிறிய மற்றும் சிக்கனமான செயலாக்கம் அது கூறுகள் மற்றும் பண்புகள் பாதுகாக்கப்பட்டு உள்ளது பயனுள்ள, உள்ளாகி வருகிறது. விருப்பம் முதல் குளிர் இன்றியமையாத விளைவாக, மூல எண்ணெய்கள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வழங்கப்படுகிறது. எண்ணெய் பெயருக்குப் பின்னால் லேபிள் உரிச்சொற்களை ஒரு கண்ணியமான பட்டியலில் அடைந்தால்: சுத்திகரிக்கப்பட்ட, deodorized, winterized, நீரேற்றம், நீங்கள் குறிப்பிட்ட அனைத்து மிகவும் பயனுள்ள வேண்டும் \ r \ n \ n ஆர் \ n \ n ஆர் \ n \ n r \ n, அது அழிக்கப்பட்டது என்று இருக்க முடியும். அது சேமிக்கப்பட்டு குறிப்பிட்ட விதிகளின் படி பயன்படுத்த வேண்டும் எண்ணெய் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருந்தது விலையுயர்ந்த அல்லது இல்லை, வாங்கிய. காய்கறி எண்ணெய்கள் ஒளி, ஆக்சிஜன் வழங்கல் மற்றும் உயர்த்தப்பட்டார் வெப்பநிலை பிடிக்கவில்லை. ஆலிவ் எண்ணெய் ஃப்ரை அது நிரப்ப சாலடுகள் ஆரோக்கியமான தூய்மையாக்கப்படாத எண்ணெய் வேண்டும் \ r \ n \ n r \ n, மூல சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி அல்லது ரேப்சீடு கூட முடியும், ஆனால், நல்லது .: 100dieta.ru\ r \ n n \ n r \ n,  
\ r \ n,

உங்கள் மொழியை தேர்வு

உக்ரைனியன்ஆங்கிலம் ஜெர்மன் ஸ்பானிஷ் பிரஞ்சு இத்தாலிய போர்த்துகீசியம் துருக்கிய அரபு ஸ்வீடிஷ் ஹங்கேரியன் பல்கேரியன் எஸ்டோனியன் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) வியட்நாமிஸ் ரோமேனியன் தாய் ஸ்லோவேனியன் ஸ்லோவாக் செர்பியன் மலாய் நார்வேஜியன் லேட்வியன் லிதுவேனியன் கொரியன் ஜப்பனீஸ் இந்தோனேஷியன் இந்தி ஹீப்ரு பின்னிஷ் கிரேக்கம் டச்சு செக் டேனிஷ் குரோஷியன் சீனம் (பாரம்பரிய) பிலிப்பைன்ஸ் உருது Azeybardzhansky ஆர்மேனியன் Belorussian பெங்காலி ஜியோர்ஜியன் கசாக் காடலான் Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij தெலுங்கு Uzbetsky


மேலும் படிக்க:   நிபுணர்கள் வியர்வை இன் விரும்பத்தகாத வாசனை எப்படித் தவிர்ப்பது கூறினார்

கருத்தைச் சேர்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *