5 ఆహారాలు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు

5 ఆహారాలు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు


ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు

5 ఆహారాలు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు

08/05/2014 ముద్రణ ఇ-మెయిల్
ఉత్పత్తులు, ఒత్తిడి తగ్గించేందుకువయసు తో, సాధారణ వత్తిడి ఒక విలాసవంతమైన అవుతుంది. ముఖ్యంగా బలమైన సెక్స్ 40 సంవత్సరాల వయస్సు పురుషుల కంటే ఎక్కువ 70 శాతం రక్త నాళాలు, అప్పుడు ఒక స్ట్రోక్ ఏర్పడవచ్చు సమస్యలను ఎదుర్కొంటే ప్రారంభమవుతుంది. ఎలా మందులు నైజం లేకుండా ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు గురించి చర్చిద్దాం. మగ ధూమపానం, అలాగే మద్యం తో ఎవరు దగ్గరగా "స్నేహితులు" ఆ వంటి, అనివార్యంగా ఒత్తిడి సమస్యలు కలుస్తారు. ఇది అకస్మాత్తుగా జంపింగ్ మొదలవుతుంది. ఏ మరియు 40 ఎవరు పురుషులు, మరియు గుండె యొక్క ఓడలు "peddling ఉంటాయి" - మరింత స్ట్రోక్ మారుతోంది చురుకుగా యువ వృద్ధ, రక్తపోటు వ్యాధి పరిగణించబడదు. గణాంకాల ప్రకారం, తొలి రక్తపోటు పురుషులు సంకేతాలు ఐదింట ఇప్పటికే 20 సంవత్సరాల వయసు లో గమనించవచ్చు. సంవత్సరాలుగా ఉద్భవించాయి వ్యాధి అని కారణం లేకుండా నాలుగు సంవత్సరాల సగటు, రక్తపోటు ద్వారా పురుషుల ఆయుర్దాయం తగ్గిస్తుంది "సైలెంట్ కిల్లర్." వైద్యులు పట్టుబడితే: ఒత్తిడి అవసరం, మొదటి అన్ని యొక్క, జీవితం యొక్క ఒక మార్గం సమస్యలను పరిష్కరించి. మరియు ఈ విషయంలో ఉత్తమ సహాయక - సమతుల్య ఆహారం. ఎలా ఒక పుచ్చకాయ ఉత్పత్తులు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు. పుచ్చకాయ అమైనో ఆమ్లాలు శరీర అర్జినైన్ మార్పిడి, రక్తనాళాల వ్యాకోచము ప్రోత్సహించే ఒక పదార్ధం - చారల బెర్రీ నిజమైన సహజ వయాగ్రా పరిగణించబడుతుంది. మీ ఆహారం పుచ్చకాయ పరిచయం, మీరు సులభంగా రక్త ప్రవాహం తయారు మరియు అందువలన ఒత్తిడి సాధారణ ఉంది నిర్వహించడానికి. ముఖ్యంగా సమర్థవంతమైన పుచ్చకాయ రసం: నిపుణులు రోజూ తాగే సిఫార్సు పుచ్చకాయ రసం 700 ml. 5 ఆహారాలు ఒత్తిడి ఆకుకూరల తగ్గించడానికి. శరీరంలోని ఒత్తిడి హార్మోన్ అనుకంపిక మజ్జాతంతువులను ఉద్రేకపరచు మందులు అభివృద్ధి అణచి రక్త నాళాలు constricts ఒక సమ్మేళనం - ఈ ఆకు కూర గొప్ప phthalide ఉంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఒత్తిడి కోసం సిఫార్సు రేటు - దినమునకు ఏడు శాఖలు. బనానాస్. తక్కువ మరియు ఎక్కువ పొటాషియం లవణాలు: కట్టుబాటు ఒత్తిడి నిర్వహించడానికి ఐరన్ నియమం. ఉప్పు గణనీయంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది, మరియు ఆధునిక మనిషి, గణాంకాల ప్రకారం, ఉప్పు నాలుగు సార్లు నియమాల అనువర్తన తింటుంది. శరీర పొటాషియం సహాయం ఉప్పు సోడియం హానికరమైన ప్రభావాలు తటస్తం. శరీరంలో ద్రవ స్థాయి మరియు రక్తపోటు నియంత్రించే ఇది మూత్రపిండాలు, సోడియం నిష్పత్తి పొటాషియం ఉండాలి - 3: 2. వైద్యులు సోడియం స్థాయిలు సమతుల్యం రెండు అరటి ఒక రోజు తినడానికి సలహా. ఆలివ్ నూనె. ఆ నౌకను గోడ పై రక్తపోటు (అని పిలవబడే సిస్టోలిక్ రక్తపోటు) సౌకర్యాలు. ఆలివ్ నూనె ఉచితంగా ప్రవహించే రక్త తెలియజేసినందుకు, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది ఇది అసంతృప్త ఒలియిక్ ఆమ్లం, కలిగి. వెల్లుల్లి. తాజా వెల్లుల్లి arteriy.medikforum.ru గోడలపై జమ కొలెస్ట్రాల్ ఫలకం నిరోధిస్తుంది

మీ భాషను ఎంచుకోండి

ఉక్రేనియన్ఇంగ్లీష్ జర్మన్ స్పానిష్ ఫ్రెంచ్ ఇటాలియన్ పోర్చుగీస్ turkish అరబిక్ స్వీడిష్ హంగేరియన్ బల్గేరియన్ estonian చైనీస్ (సరళీకృత) vietnamese Romanian థాయ్ స్లోవేనియాన్ slovak సెర్బియన్ Malay నార్వేజియన్ Latvian Lithuanian కొరియన్ జపనీస్ ఇండోనేషియన్ హిందీ హిబ్రూ finnish గ్రీకు డచ్ czech డానిష్ Croatian చైనీస్ (సాంప్రదాయ) ఫిలిప్పీన్ ఉర్దూ Azeybardzhansky armenian బెలోరుస్సియన్ బెంగాలీ georgian కజఖ్ catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


మరింత చదువు:   కండరాలు నిర్మించడానికి తినడానికి ఏం

ఒక వ్యాఖ్యను జోడించండి

మీ ఇ-మెయిల్ ప్రచురించబడిన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *