ఆకృతిలోకి ఫాస్ట్ ఆహారం కైరా నైట్లీ

ఆకృతిలోకి ఫాస్ట్ ఆహారం కైరా నైట్లీ

డైట్ కైరా నైట్లీ   చాలామంది మహిళలు అసూయ మరియు కైరా నైట్లీ అదే కలలో, అక్కడ, ఆశ్చర్యం ఏమీ ఒక ప్రముఖ నటి ఒక అద్భుతమైన ఫిగర్ ఉంది. ఆమె తల్లి, సైరస్ యొక్క శుద్ధీకరణ ఆమె తండ్రి మరియు ఆమె ఫిగర్ మంచి జన్యుశాస్త్రం యొక్క ఫలితం నుండి అందుకున్న చెప్పారు. నటి ఇది తనకు కావలసిన సేవించే వాదనలు తిరస్కరించాలని లేదు. సినిమా చిత్రీకరణ ముందు "కింగ్ ఆర్థర్" నటి కూడా బరువు కొద్దిగా పొందేందుకు అధిక క్యాలరీ ఆహారం పై కూర్చుని వచ్చింది, కానీ అది జరగలేదు. Nutritionists కేవలం ఎగురవేశారు. అందువలన, ఒక ఆహారం కైరా నైట్లీ - అది కేవలం ఒక సహజ డేటా యొక్క. వాస్తవానికి, నటి ఆమె తన అభిమానులను పంచుకుంటుంది దాని రహస్యాలు, ఉంది. తెలిసినట్లు, నటి ఆ "లంచ్ బాక్స్" అని పిలుస్తారు ప్రసిద్ధ ఆహారం ఇష్టపడతారు. ఈ సాంకేతికత యొక్క సారాంశం శీర్షిక నుండి చాలా సరళంగా ఉంటుంది. భోజనం కోసం, అది పెంచిన ఉత్పత్తుల బాక్స్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ గొప్పగా ఆకారం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కంటెంట్ "లంచ్ బాక్స్" - 60 % కూరగాయలు; - 30 % ప్రోటీన్లు; - 10 % కార్బోహైడ్రేట్లు.    రోజంతా మీరు విషయాలు చిన్న భాగాలు తినడానికి అవసరం.    అంచనా శక్తి కైరా నైట్లీ   ఆహారం వ్యవధి - 10 రోజులు, మీరు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం మరియు మీ శరీరం హాని లేని సమయంలో. మాత్రమే 20 రోజుల విరామం తర్వాత ఈ ఆహారం పై తిరిగి కూర్చుని. ఫాస్ట్ ఆహారం కలిగి: 200g కలిగి 1. అల్పాహారం. కాటేజ్ చీజ్ మరియు తేనె + చిన్న తాగడానికి 1 టీస్పూన్ చెడిపోయిన; 2. భోజనం వద్ద మీరు నిమ్మ రసం మరియు పండు ముక్కలు తో తాజా క్యాబేజీ నుండి ఒక సలాడ్ చేయవచ్చు; 3. మధ్యాహ్నం అల్పాహారం - రెండు తురిమిన క్యారెట్లు; 4. విందు - 1 తీపి మిరియాలు మరియు టమోటా 2 + 2 కాల్చిన బంగాళదుంపలు. ఈ ఆహారం అది తమను మరియు సమాన విలువ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉత్పత్తులు కోసం కొద్దిగా సర్దుబాటు సాధ్యమే, కేవలం ఒక ఉదాహరణ. మంచి ఫలితాల కోసం అది వ్యాయామం మద్దతిస్తుంది. 

మరింత చదువు:   వయస్సు మోసం ఎలా - మహిళలకు సలహా

మీ భాషను ఎంచుకోండి

ఉక్రేనియన్ఇంగ్లీష్ జర్మన్ స్పానిష్ ఫ్రెంచ్ ఇటాలియన్ పోర్చుగీస్ turkish అరబిక్ స్వీడిష్ హంగేరియన్ బల్గేరియన్ estonian చైనీస్ (సరళీకృత) vietnamese Romanian థాయ్ స్లోవేనియాన్ slovak సెర్బియన్ Malay నార్వేజియన్ Latvian Lithuanian కొరియన్ జపనీస్ ఇండోనేషియన్ హిందీ హిబ్రూ finnish గ్రీకు డచ్ czech డానిష్ Croatian చైనీస్ (సాంప్రదాయ) ఫిలిప్పీన్ ఉర్దూ Azeybardzhansky armenian బెలోరుస్సియన్ బెంగాలీ georgian కజఖ్ catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


ఒక వ్యాఖ్యను జోడించండి

మీ ఇ-మెయిల్ ప్రచురించబడిన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *