ఎలా ఇంట్లో బరువు కోల్పోవడం - పాలన 4

ఎలా ఇంట్లో బరువు కోల్పోవడం - పాలన 4

ఇంట్లో బరువు కోల్పోవడం   ప్రజలు పద్ధతులు అన్ని రకాల మరియు బరువు కోల్పోయే మార్గాలు కోసం చూస్తున్న, అధిక బరువు బాధపడుతున్నారు. ఒక వ్యాయామశాలలో నమోదుచేసుకుని, ఒక వ్యక్తి అతను బరువు కోల్పోతారు మరియు ఒక సౌందర్య రూపం కొనుగోలు చేయాలి భావించేది. కానీ బరువు కోల్పోకుండా మరియు మీరు శిక్షణ పేరు ఆధారపడి ఉండదు. మీరు కూడా హోమ్ వదిలి కాదు కొవ్వు బర్న్. ఇంట్లో 4 బరువు నష్టం నియమాలు:   1. అక్కడ తక్కువ ఉన్నాయి   అన్ని తప్పనిసరిగా మీరు ఖర్చు కంటే తక్కువ కేలరీలు తినే అవసరం చురుకైన దహనం కొవ్వు తెలుసు. ఆ హార్డ్ రైలు మరియు కనీస కేలరీలు కర్ర. మీరు ఇంటి వద్ద బరువు, ఒక మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి క్రమంలో సరైన ఆహారం ఇప్పటికీ ప్రాధాన్యత చాలు కోల్పోతారు కాబట్టి.   సహజ ఈట్ 2.   గుణాత్మక సహజ ఉత్పత్తులు రసాయన కంటే తక్కువ కేలరీలు కలిగి. పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించిన క్రింది ఉత్పత్తులు: సాసేజ్, సాసేజ్లు, కెచప్, mayonnaise, శీతల పానీయాల. తాజా మరియు పరిపూర్ణమైన ఆహార మీ ఆహారం పూరించండి. తృణధాన్యాలు, మాంసం, చేపలు, జున్ను, మరియు పండు మరియు కూరగాయలు ఈట్.    3. క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనండి   స్పష్టంగా వస్తున్న వారం శిక్షణ కార్యక్రమం వివరించడానికి కమిటీ, మరియు ఇది మొత్తం నెలలో ఉత్తమం. క్రమంగా లోడ్ను, ప్రణాళిక ప్రకారం కొనసాగండి. ఏ సందర్భంలో, ఒక వర్కౌట్ ను మిస్ లేదు మీరు మూడ్ లో లేదు లేదా నీరసంగా అనిపించడం కూడా. పాఠం వుండకపోవచ్చని వుండదు వీలు బెటర్, కానీ మీరు ఆహారం క్రమశిక్షణ విచ్ఛిన్నం కాదు.   4. జల సంతులనం గురించి మర్చిపోతే లేదు   బరువు నష్టం యొక్క ప్రధాన సమస్య - నీరు లేకపోవడం. చాలా మంది వారు ముమ్మరంగా ప్రారంభించారు వరకు వారు తాగుతూ అంత త్రాగడానికి తగినంత అని అనుకుంటున్నాను. కానీ ఈ మీరు నీటి శరీరం శరీరం వనరులను కోల్పోయిన కోలుకుంటాడు ఉన్నప్పుడు మిగిలిన కాలంలో, అలాగే వ్యాయామం, ఎప్పుడు స్వేద వద్ద కోల్పోతారు ఎందుకంటే, తప్పు. మీరు బరువు కోల్పోవడం ఇంటికి వెళ్ళి నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సహాయం చేస్తుంది ఆ నాలుగు ప్రాథమిక నియమాలు గుర్తుంచుకోవాలి. శిక్షణలో అన్ని పురోగతి మరియు స్థాయిలో అత్యల్ప!

మరింత చదువు:   పెరిగిన పట్టుట - చికిత్స ఎలా?

మీ భాషను ఎంచుకోండి

ఉక్రేనియన్ఇంగ్లీష్ జర్మన్ స్పానిష్ ఫ్రెంచ్ ఇటాలియన్ పోర్చుగీస్ turkish అరబిక్ స్వీడిష్ హంగేరియన్ బల్గేరియన్ estonian చైనీస్ (సరళీకృత) vietnamese Romanian థాయ్ స్లోవేనియాన్ slovak సెర్బియన్ Malay నార్వేజియన్ Latvian Lithuanian కొరియన్ జపనీస్ ఇండోనేషియన్ హిందీ హిబ్రూ finnish గ్రీకు డచ్ czech డానిష్ Croatian చైనీస్ (సాంప్రదాయ) ఫిలిప్పీన్ ఉర్దూ Azeybardzhansky armenian బెలోరుస్సియన్ బెంగాలీ georgian కజఖ్ catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


ఒక వ్యాఖ్యను జోడించండి

మీ ఇ-మెయిల్ ప్రచురించబడిన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *